תגובה אחרונה ע"י Puffyyy

  1. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    תראה , בוא נגיד שאני לא יכול לעשות כושר מהסיבות האלו ואולי בהמשך אוכל לאחר שעבור כמה וכמה שלבים. אבל , אני רוצה בסה"כ להרזות ולרדת במשקל. מה שאכלתי היום זה מה שאני אוכל רוב הימים ככה שלדעתך בהמשך הזמן אני ארד במשקל.
  2. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    יוגב , הנה תיקון אלו ההערכים שלי : http://i.gyazo.com/ed4907fe6202bdb50aa444a80df038cc.png האם בכל זאת ירדתי במשקל ?
  3. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    לא , להתאמן אני לא יכול בעקבות בעיה ברגל וזה לא תירוץ , זו אכן בעיה. תודה לך.
  4. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    תקשיב , קראתי זאת בעברי , אך בעקבות זאת שאני עובד מרבית היום אינני יכול ליישם זאת , אני עובד עד מאוחר וזה מה שאני אוכל. תראה בנוסף , אני מעדיף לעבוד רק על קלוריות , יצא לי 1900 סופי פה. אני בן 30+ 1:75 שוקל 79 , האם אני ארד בעקבות מה שאני אוכל ?
  5. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    חלבון : 50. פחמימה : 236. שומן : 20 סה"כ קלוריות : 1885.
  6. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    אין לי איך ... המחשבון של netogreen נפל.
  7. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    שוקל - 79. גובה - 1:75. לא יודע מה הערכים.
  8. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    זה הכל ... לפי חישוב שלי 1800. קערה של מרק עדשים - 400. גזר - 60. תפוח - 97 (גדול). נקטרינה - 86. 10 ענבים - 60. אבטיח - 100. 4 פרוסות לחם קל עם קוטג - 250. 4 כוסות ברנפלקס עם חלב - 450. נס קפה עם חלב - 2 כוסות - 160.
  9. P

    אחר דיאטה , לא יודע כמה קלורית אכלתי.

    קמתי בבוקר ואכלתי ככה: קערה של מרק עדשים. תפוח. נקטרינה. אבטיח - פרוסה גדולה. 2 גזרים. 10 ענבים. בערב - 4 פרוסות לחם עם קוטג ועגבניה ובצל ומלפפון. 4 כוסות ברנפלקס עם כוס חלב. אין לי מחשבון קלוריות כי Netogreen נפל ... אני בדיאטה , השאלה היא האם אכלתי הרבה מדי ? הגעתי ל-1800 לדעתכם ?
  10. P

    אחר עדיפות בדיאטה , שעועית ברוטב עגבניות או ...

    שאלה , מה עדיף , שעועית לבנה ברוטב עגבניות מקופסת שימורים או חזה עוף עם 2 פרוסות לחם וסלט.
  11. P

    אחר שאלה , תפריט לימי שישי שבניתי.

    תודה על התשובה 😃. על רוב השבוע לא ממש כתבתי אני מאמין שאני אכתוב בהמשך. שבוע טוב שיהיה לכולם 😃. אפשר לנעול 😃.
  12. P

    אחר שאלה , תפריט לימי שישי שבניתי.

    הקטע הוא שאני אני לא רוצה לכנס לעניין של ערכים אלה רק קלוריות כמו כולם,ירדתי עד כה,השאלה היא האם התפריט הזה שהכנתי ליום שישי בלבד הוא אכן כזה שיגרום לי לרדת במשקל?כי זה יהיה התפריט שלי לחודש הקרוב.
  13. P

    אחר שאלה , תפריט לימי שישי שבניתי.

    סבבה תודה ! הדג זה פרוסה כזאת "נתח" שבושל בשמן , אבל לא בכמות אדירה , כמובן שיש שם גם מים , מן רוטב כזה.
  14. P

    אחר שאלה , תפריט לימי שישי שבניתי.

    חשבתי ויצא לי 1800 , זה טוב בשבילי ...
  15. P

    אחר שאלה , תפריט לימי שישי שבניתי.

    בקצר ? אני לא הולך להישבר.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית