תגובה אחרונה ע"י אוסקר
-
ייעוץ אובד עצות - מתחיל לחשוב בכיוון של סייקל
שמעו אני קורא את כל מה שאמרתם. אולי התכנית שלי לא טובה אבל בנוגע לתזונה אני לא רואה מה יש לי לשפר. אני אוכל מלא. התחלתי להתאמן כשהייתי 55 קילו אני עכשיו 68. מבחינת תזונה הפינה סגורה. אין לי תפריט יומי אני פשוט אוכל כל הזמן. כי אי אפשר לראות הבעות פנים או לשמוע טון דיבור באינטרנט.....- אוסקר
- תגובה #18
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אובד עצות - מתחיל לחשוב בכיוון של סייקל
קודם כל תודה על התגובה המושקעת. קודם כל בעניין הדיאטה אני פחות או יותר אוכל כל פחמימה שאני עובר לידה, בקשר לחלבון אני אוכל פחית טונה ושותה לפחות קרטון וחצי חלב ביום ובדכ גם משתדל לדחוף לפה איזה חלבון קטן כל פעם שאני עובר ליד המקרר, שזה הרבה, כל פעם רגל עוף פה, חתיכת נקניק שם וכאלה. דבר שני-...- אוסקר
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ אובד עצות - מתחיל לחשוב בכיוון של סייקל
אהלן חברים, אני מתאמן כבר שנתיים (עם ארבעה חודשים הפסקה בקיץ שעבר בגלל עניינים אישיים לא מעניינים אבל לפני חמישה חודשים חזרתי להתאמן). אני מתאמן ממש ברצינות, לא מפספס שום הזדמנות, מרים משקלים די גבוהים, נותן לגוף מנוחה, אוכל ים חלבונים, ים פחמימות, אין שום עצה באינטרנט שלא ניסיתי, לוקח קריאטין...- אוסקר
- שרשור
- תגובות: 19
- פורום: סטרואידים ותרופות
