תגובה אחרונה ע"י s360
-
S
ייעוץ תוכנית החלפת תוכנית אימונים
סבבה אוקיי אבל כרגע המאמן במכון מתנגד ללמד דדליפט בגיל הזה למרות שאני יודע שזה בולשיט. ובקשר למאמן הפרטי אני לא יכול כי אין לי איך לשלם את הסכומים אז האופצייה שנשארה לי זה כמו שאתה אומר מהספר. אבל אני אומר לך את זה כי יש לי חבר שגם עשה דדליפט והכל ויש לו קרוב משפחה שעוסק בזה ולימד אותו טוב ויום... -
S
ייעוץ תוכנית החלפת תוכנית אימונים
היי, אני מתאמן כבר בערך 7 חודשים... בהתחלה הייתי איזה חודש וחצי על המכשירים ואז עברתי לעשות SS כדי לעלות במסה (יש לציין שאני רזה שקלתי 49 שנרשמתי הייתי בן 15 ככה) ועכשיו אני אוטוטו 60 וחשבתי על החלפת תוכנית אימונים. בSS שעשיתי לא הייתי עושה דדליפט כי המאמן לא רצה להסביר ולא ממש ידעתי אז עשיתי...
