תגובה אחרונה ע"י liranstar
-
קלן+תפריט
את לא חייבת להשתמש בקלן, תעלי את האימונים שלך ל5 בשבוע כדי לזרז את התהליך ולמקסם את התוצאות, תורידי עוד קלוריות בתפריט גם כן שהגרעון יהיה יותר גבוה בגלל הזמן הקצר , ומקסימום את יכולה לקחת שורפי שומן אחרים יש מלא בשוק , לקלן יש תופעות לוואי זה לא הזמן הנכון לפי דעתי שתעשי ניסוי של קלן וזה מיותר...- liranstar
- תגובה #7
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
אפקת חלבון
אני אחסוך תגובה אתה לא שווה אותה אפילו, תלמד הבנת הנקרא אנחנו לא בכיתה א כדי להסביר לכל תלמיד מה שלא הבין.- liranstar
- תגובה #70
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
לא הבנת את הפואנטה, לא בכל סוגי המזון יש את כל החומצות , אז מוסיפים לאבקה עוד כמה סוגים של חומצות נפוצות כמו bcaa וגלוטמין שאלה הכי מוכרות בשוק בצורת אבקה , והצרכן רואה את זה כיתרון, ומה בעיה לקנות את החומצות החשובות ביותר בצורת אבקה ולוותר על האבקת חלבון, במקום ליפול לפח הזה של האבקה.- liranstar
- תגובה #67
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
מסת שריר לא מעידה על כוח , כך שמלא רזים נהנים מכוח אדיר, אבל לעבוד על כוח תאמין לי הרבה יותר קל מאסתטיקה, אתה נוטה לענף שלך וזה בסדר , מלא מפתחי גוף הגיעו למשקל חצי טון לידיעתך, אבל זה לא הנושא שלנו, אני יודע מזה זריקות ועובדה אתה מבשל חזה עוף 1 ק׳ג למשל מקבל 500-600 מבושל ברור לי שזה נוזלים ...- liranstar
- תגובה #63
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
בטח שזה קשור, כי בנאדם שאוכל בצורה מסודרת וצורך תפריט מסויים תוך מעקב על ההתקדמות שלו , יראה את ההבדל אם יצרוך חלבון מאבקה או חלבון ממזון, לבוא לדחוף כל דבר לגוף ולהתעלם מאחוזי השומן , כל אחד יכול לעשות את זה להיות בפלוס ולהרים משקלים עם חזרות נמוכות ולהגיד כן תשתו אבקה , ברור שישתה אבקה כי...- liranstar
- תגובה #60
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
זה העניין פה שאני מתייחס בראש ובראשונה לאחוז השומן והדוגמא שנתת לא רלוונטית לנושא אתה מערבב פה בין פאוורליפטרים ובין מפתחי גוף , בעיניי מפתח גוף ששוקל 100+ עם אחוז שומן 20 לא ראוי להערצה אבל ההפך נכון לראות הר אדם עם אחוז שומן נמוך שם אני מוכן להוריד כובע, תתפלא לשמוע מכיר מלא שמנים ולא אוכלים...- liranstar
- תגובה #57
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
לפי איך שהוא נראה , אני מבין שהוא אחד שיודע איך לפתח שומנים יותר ממסה בגוף ולא שריר אל תביא דוגמא לבנאדם שנראה כמו שק ושותה אבקות תביא דוגמא למפתח גוף שדואג לאיך שהוא נראה ועדיין אומר שאבקות יותר טובות ממזון. תאמין לי מספיק לי שאני יודע מה אני עושה ועם נסיון אני לא מחפש להוכיח לאנשים פה מה...- liranstar
- תגובה #55
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
אני לא יודע מי זה בריאן הזה, אבל אם יגידו לך קפוץ מהחלון אל תקפוץ. אתה לא יודע מה רמת הידע שלי כדי שתקבע מה אני יודע ומה לא, זה שזה בעיניי טיפשי לדון על זה שאבקת חלבון יותר טובה ממזון או זהה מבחינת ערכים ואיכות זה משהו אחר לגמרי, ואני עדיין עומד מאחורי המלים שלי כי ניסיתי לצרוך חלבון מאבקה...- liranstar
- תגובה #52
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
מה אכפת לך מה אני לוקח ומה לא ? מישהו שאל אותך בנוגע למה להכניס לגוף שלי או לא ? ברגע שארצה שמישהו יטיף לי מוסר אפנה אליך, לגבי אבקה אמרתי את דעתי מוזמנים לשתות אבקות כולכם בלי סוף וזה ויכוח מיותר בעיניי ובזבוז זמן אפילו , אבקת חלבון זה ממש א לפתח את הגוף זאת תעשייה כסף לא מעבר.ואם כן למה אי...- liranstar
- תגובה #28
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
מי שמאמין שאבקת חלבון יותר טובה ממזון מוצק, זה עניין של חיסכונ אני לא מהנן מתי באנתת סלח לי אבל להתווכח על זה שאבקת חלבון יותר טובה מחלבון שמתקבל ממזון זה מיותר בעיניי מאמין אלוהים ולא אלוהים , אתה מדבר שטויות עכשיו זה נטו יותר זול לא מעבר , אבל יותר טובה זה בטוח לאאא ואם עדיין יש לך ספק בזה...- liranstar
- תגובה #24
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
לאכול בריא זה משהו ולפתח את הגוף שלך עוד יותר זה משהו אחר , תזונה תמיד יותר טובה מאבקות ציפיתי שזה ברור לכולם, אתה מערבב נושאים פה לא קשורים אחד לשני, זה שאני לא מסתפק במה שיש לי ומחפש לפתח את הגוף שלי עוד זה משהו , וזה שאני לא מאמין באבקות זה משהו אחר לגמרי.- liranstar
- תגובה #22
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
אני מגוון קוטג ביצים טונה חזה עוף הכל ביחד תנסה ותראה שאפילו ההתקדמות שלך במסה תהיה שונה לגמרי ואתה תרגיש שזה ממלא אותך יותר ( לא בבטן אלא במסת שריר).- liranstar
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
אני מבין זאת הייתה אחת ההחלטות הכי קשות שלקחתי לרדת מאבקות לגמרי שרק אלוקים יודע מה שמו שם באבקה , גם לי זה מאוד יקר , אבל אין מה לעשות לא סתם אומרים שפיתוח גוף זה ספורט של עשירים לצערי שהאוכל הבריא מאוד יקר ותתנחם בזה שאתה משלם את זה על תזונה בריאה ולא על אלכוהול וסמים וסיגריות- liranstar
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
תנסה לקבל את כל החלבונים שלך מתזונה למשך שבוע ותגיד לי מה ההבדל- liranstar
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
אפקת חלבון
המלצה הכי טובה לאבקת חלבון ביצים טונה חזה עוף קוטג, תפסיקו להאמין באבקות חלבון- liranstar
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
