שלום לכולם
אני מתאמן כבר זמן מה (AB, כנראה יפסיק את התוכנית הזאת בשביל להתחיל SSׂ), ואני לא רואה עלייה משמעותית במשקל. אולי בגלל שאני לא אוכל כמו שאני חושב.. או שאולי מסיבות אחרות של גנטיקה וכו' (אני מאמין שאפשר לנצח את הגנטיקה אם מתאמצים מספיק)
בקיצור אני צריך תפריט קלורי של כמה שיותר קלוריות...