תגובה אחרונה ע"י shakedsm
-
S
לינארית של קנדיטו
@kotzer לפי משקלים ביחס למשקל הגוף. בעבר התאמנתי כשנתיים במכון (שוב לא לפי זה אני מודד את היותי מתאמן לא מתחיל..). נכון שהיום אני לא בדיוק שם אבל על משקל גוףשל 60 קילו הגעתי למספרים הבאים : בנץ: 75 קילו לשמיניה (בעבר היה 85 לשישייה על אותו משקל) סקוואט: 90 קילו לשישייה (בעבר באיזור ה 120 על אותו... -
S
לינארית של קנדיטו
@kotzer . על איזה תוכנית אתה ממליץ למסת שריר/היפרטרטרופיה למי שעבר את שלב המתחיל אבל עדיין לא מאוד מתקדם? -
S
אבקת חלבון של my protein - טעמים מומלצים
תודה @yujinius @HenBiton- shakedsm
- תגובה #98
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
אבקת חלבון של my protein - טעמים מומלצים
מנסה להזמין אבל משום מה אני נדרש לשלם 45 ש"ח על המשלוח. הזמנתי 2 שקים של 2.5 קילו, 3 samples ומיני שייקר. הזנתי קוד dream10 וקיבלתי 10% הנחה. (יצא כמעט 260 ש"ח בסך הכל) לפני שהמשכתי לצ'קאאאוט הופיע לי שאני זכאי למשלוח חינם (בנוסף באתר מצויין שגם כל הזמנה מזכה בשייקר רגיל חינם). כשאני ממשיך לצ'ק...- shakedsm
- תגובה #93
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
אבקת חלבון של my protein - טעמים מומלצים
מתלבט בין מוקה ולאטה כאשר לוקח גם שוקולד סמות'.- shakedsm
- תגובה #91
- פורום: תזונה ותוספים
-
S
עזרה עם ת"א ביתית
בלינק יש המון תוכניות. קשה להחליט לי יש גם מתח וקטלבל בבית אז הרכבתי לעצמי צוכנאית כלשהי אבל לא בטוח שהכי אידיאלית -
S
מה אפשר לקנות לאימון ביתי בעקבות הקורונה?
אין להם מתח למשקוף דלת (רק מתקנים יקרים של כמה מאות שקלים) ומזרנים לא במלאי. -
S
מה אפשר לקנות לאימון ביתי בעקבות הקורונה?
איפה קונים אבל? כמעט כל החנויות ספורט סגורות, ובאחרות שיש משלוחים רוב המלאי אזל וגם לך תדע עם יצליח להגיע אליך לפני שיהיה הסגר מלא. אני למשל מחפש את הדברים הכי פשוטים ולא מוצא: מתח, גלגל בטן, מזרן, ואולי קטלבלס לסקוואטים. -
S
ייעוץ מחפש חגורה
האם לדעתכם 88 ס"מ יתאים לי ? כרגע ההיקף שלי פחות. וכשאני אעשה חיטוה הוא יירד קצת מתחת ל 80 אני משער. אין אם זה בעייה , נכון ?- shakedsm
- תגובה #23
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
S
ייעוץ מחפש חגורה
איזה מידה מתאימה לי ? זה יוצא 85$. אין משהו טוב יותר באיזור המחיא הזה?- shakedsm
- תגובה #17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
