תגובה אחרונה ע"י Nastia_B

  1. N

    איך שומרים על דיאטה בצבא

    אני מתאמנת בימי ראשון שני ורביעי וכל שאר הימים אני נמצאת בבית בערב אז אין לי כ"כ אפשרות להתאמן כי אין לי ציוד. במכון בבסיס יש לנו משקולות בכל המשקלים כדורי פיטנס מכשירי אירובי וכמה מכשירי משקולות לידיים רגליים וחזה אני לא סגורה על השמות שלהם
  2. N

    איך שומרים על דיאטה בצבא

    כן יש לי מקרר בחדר ואני אנסה ללכת לפי העצות שלך אני יוצאת חמשושים, בנוגע לאימונים אני מתאמנת בחדר כושר בצבא גם עם תוכנית האימונים יש לי בעיה כי אני מסתבכת להרכיב אותה בעצמי ואני לא יודעת אם כדי לסמוך על מדריכי הכושר בבסיס. מה דעתך?
  3. N

    איך שומרים על דיאטה בצבא

    היי אני חיילת בשירות הסדיר שלי ונורא קשה לשמור על המשקל עם הארוחות של הצבא ואני לא יכולה לבנות תפריט השאלה שלי היא איך אני יכולה להסתדר עם הארוחות בבסיס שלי בשביל שאני יצליח לרזות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית