תגובה אחרונה ע"י asafswissa11

  1. A

    חוזר להתאמן מפציעה ברגל

    היי איתן קנפו קודם כל תודה על המידע,עכשיו לשאלתך הקרע הוא חלקי,לגבי אופן הפעילות בעבר לפני הפציעה הייתי מקדיש בין 4-5 ימים חדר כושר ובסופ''ש משחק כדורסל בין שעה לשעתיים כל יום,אגב הפציעה קרתה מתנועה לא נכונה במשחק כדורסל. חדר כושר היה כולל תרגילי כוח ואירובי בעיקר. אם אני רוצה לקנות מגן קרסול...
  2. A

    חוזר להתאמן מפציעה ברגל

    היי,אז ככה לפני בערך חודש נקעתי את הקרסול והלכתי למיון ושמו לי גבס ברגל כדי לקבע את האזור למשך שבוע, לאחר שבוע הורדתי את הגבס ועשיתי צילום רנטגן ולאחר מכן היה לי שיחה עם האורתופד והוא אמר שיש לי קרע ברצועה וצריך להתחיל פיזיותרפיה. במשך שבועיים של פיזיותרפיה המצב השתפר בהרבה אני הולך יותר טוב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית