תגובה אחרונה ע"י porathead
-
P
ייעוץ אימון מבוסס body weight
SS ? אם תוכל להסביר לי זה יהיה מעולה -
P
ייעוץ אימון מבוסס body weight
עובר לחדר כושר במטרה לעלות במסת השריר -
P
ייעוץ אימון מבוסס body weight
שלום, אני די חדש פה אבל אשמח לעזרה בבניית תוכנית אימון. אני מתאמן בחצי שנה האחרונה רק תרגילי body weight כגון וריאציות שונות של מתח,מקבילים וכד' אך לאחרונה אני מרגיש קצת תקוע ואני מעוניין לשלב אימון בחדר כושר שרובו מבוסס על תרגילים אלה (בהוספת משקל אל מעבר למשקל הגוף) אך בנוסף גם עבודה עם...
