תגובה אחרונה ע"י liavi

  1. L

    ייעוץ ירידה באחוזי שומן

    האמת.. שלא חחחח יעני להתחיל גם לספור פחמימה ושומן? מה זה משנה כל עוד אני על מאזן שלילי ומספיק חלבון
  2. L

    ייעוץ ירידה באחוזי שומן

    RMR- 2500 לא מתאמן מסתפק בגרעון קלורי (אולי זאת הבעיה) אין לי תפריט מסודר אבל אני שומר על מספיק חלבון ביום שזה בערך 170 גרם. פחמימה ושומן זה משתנה יותר...
  3. L

    ייעוץ ירידה באחוזי שומן

    אני מודד כל דבר שאני אוכל וסופר קלוריות. בערך שבועיים-שלוש
  4. L

    ייעוץ ירידה באחוזי שומן

    אז ככה, אני שוקל 89 גובה 1.75... אני במאזן קלורי שלילי של בערך 800-900 קלוריות אבל אני תקוע באותו משקל כבר כמה זמן. שותה המון, עשיתי יום ציט אחד במהלך השבועיים האחרונים שהתחלתי אבל עדיין לא רואה ירידה. עזרה מישהו?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית