שלום, אני רוצה לעלות במסת שריר ואני מתאמן כבר חודש בחדר כושר, אני רוצה להיפגש עם תזונאי ספורט בגלל שיש לי נטייה לעלות בשומן ובכלל לעלות מהר במשקל(למרות שאני חושב שנטייה לעלות במשקל זה דבר טוב למסה).
אשמח אם תמליצו לי על תזונאי ספורט טוב באזור הדרום שלא יעלה הרבה, תודה רבה וחג שמח:)
שלום,
יש לי תוכנית fbw למסה מהפורטל פה ורציתי לדעת האם אני צריך להגיע כמעט לכשל כל סט? אם לא אז באיזה סט להגיע כמעט לכשל? התכנית היא התכנית השלישית מלמעלה שהיא מחולקת לa1 וa2. תודה לעוזרים:)