תגובה אחרונה ע"י Eliran727

  1. E

    ייעוץ אבקת חלבון - האם לצרוך רק אחרי אימון או כל יום?

    שחר ו trynewthings תודה. אוקי העניין הוא שאני תמיד שומע המלצות על לקחת מנה של חלבון מיד אחרי אימון (חלון ההזדמנויות) -שחר איך זה הולך עם הטענה שלך שזה לא משנה אם עשיתי אימון או לא? כלומר אני מאמין שזה באמת המקרה אידיאלי להשלים את כמות החלבון, במידה לא הגעתי למיכסה באותו היום (ולא משנה אם...
  2. E

    ייעוץ אבקת חלבון - האם לצרוך רק אחרי אימון או כל יום?

    שלום, אני מתאמן אימוני כוח (מתח, משקולות ומוט קפיץ) 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא). השאלה היא כזו: במידה ואני רוכש אבקת חלבון (ואינני מגיע לרמה היומית הרצויה של חלבון רק ממזונות רגילים), האם אני יכול להסתפק בשתיה של אבקת חלבון רק לאחר אימון, או שעלי לקחת סקופ כזה גם ביום ללא אימון? תודה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית