אהלן חברים שאלה לי אליכם, אני קורא הרבה זמן כאן בפורום אף פעם לא הגבתי אבל הגיע הזמן..
בן 25 מתאמן כבר כמה שנים - 180 73ק"ג על 7-8 א"ש
מתכנן להתחיל סייקל עכשיו, אחריו חודשיים הפסקה + ניקוי ואחריו סייקל חיטוב יבש...
מתוכנן לטסט ארוך + דקה קצר + דיבול
השאלה שלי היא לגבי שילוב של חומרים אלו עם...