תגובה אחרונה ע"י Zoe

  1. Z

    חדשה ישנה

    תודה ! אין שום בעיה לעשות סקוואט רק שאני קצת מוגבלת בהתקדמות עם משקלי עבודה , נכון להיום יש לי פלטות של 40 פאונד לכל צד ביחד עם המוט שהוא לא שוקל כמו מוט אולימפי זה יוצא בערך 90 פאונד שזה להערכתי בערך 40 קילו, זה כבר מתחיל להיות די גבולי בהתקדמות שלי ואני מאמינה שממש בקרוב אני יצטרך יותר מישקל .
  2. Z

    הזמנת ציוד ליפטינג מחו''ל

    אני יכולה להמליץ לך להיכנס לאתר perform better אני מזמינה מהם ציוד לבית מאוד איכותי . לא יודעת להגיד לך כמה יעלה משלוח לארץ מה שכן ה Texas bar שלהם עולה 399.00$
  3. Z

    חדשה ישנה

    תודה לך על התגובה! אז באמת החלטתי ״לזרוק את המישקל לפח״ כי יותר מהכל זה תוקע לי תראש ואני כבר מתחילה לראות שיפור בהיקפים , האם יש לך המלצה לתרגיל לחיצת חזה כמו שהזכרתי קודם אין לי באנץ׳ אני כן עושה לחיצה עם משקולות על הריצפה אבל לא מרגישה גירוי טוב בשרירי החזה וגם טווח התנועה די מוגבל . אשמח...
  4. Z

    ייעוץ המלצה לאבקת חלבון מעבר לים

    בהחלט כיף אני שואלת כי ניסיתי כמה דברים אחרים וכל מה שקניתי ב gnc ממש עשה לי להרגיש לא טוב בבטן !! תודה רבה חברים על כל ההמלצות ד״ש לארץ ישראל
  5. Z

    ייעוץ המלצה לאבקת חלבון מעבר לים

    תודה איזה טעם אתה ממליץ ?אני הולכת לקנות כמות ממש גדולה
  6. Z

    ייעוץ המלצה לאבקת חלבון מעבר לים

    למיטב הבנתי לא ניתן לרכוש את זה כאן , תודה על ההמלצה
  7. Z

    ייעוץ המלצה לאבקת חלבון מעבר לים

    מעולה תודה!! יש אחלה גודל בקוסקו וגם מחיר מעולה של האופטימום , בהחלט גם ינסה תחטיפים!
  8. Z

    ייעוץ המלצה לאבקת חלבון מעבר לים

    מה דעתכם על אבקת חלבון של optimum nutrition? ומי יכול להמליץ על אבקת חלבון טובה בניו יורק?
  9. Z

    חדשה ישנה

    אוקיי צודקת זה לא מספיק, גרעון קלורי בהנקה לא בטוחה בדיוק מהו? אם יש מישהו שיוכל להמליץ על תפריט בהתבסס על זה אשמח מאוד!! בדיקות הדם שלי טפו טפו ... ממש בסדר
  10. Z

    חדשה ישנה

    תודה על התגובה!! ברור שאני מתאמנת אימוני משקולות זו לא השאלה. אני אפרט: על סמך הציוד מה אפשר לעשות? כלומר איזה תכנית אפשר להרכיב? ועוד אוסיף: על סמך זה שיהיה לי קשה להתקדם במשקלים מה ניתן לעשות לשפר את הכח ולהתקדם? 2. אני אמנם לא עושה דיאטה אל התזונה שלי מאוד נקייה ובריאה, שאלתי אם לתקיעות...
  11. Z

    חדשה ישנה

    שלום אני לא בדיוק חדשה כאן הייתי מחוברת לאתר הזה לפני להערכתי שלוש שנים, ואני שמחה לחזור ולראות שפורום הנשים צמח מאוד!! אז קצת רקע על עצמי אני בת 34 165נכון להיום שוקלת 60 קילו שבעה חודשים אחרי לידה שבה ילדתי את ילדתי הרביעית , לפני כן הייתי בכושר שיא ושקלתי 54 .עקב הריון שבו עליתי 20 קילו ולא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית