תודה רבה!
ב5 שנים האחרונות השעון הביולוגי שלי קצת דפוק, אני עובד בלילות והולך לישון בבקרים (נרדם בדרך כלל בין 5 בבוקר ל7בבוקר, מתעורר בין 2 בצהריים ל5 אחר הצהריים)
ארוחה כל שלוש שעות זה מה שהכי חשוב?
שלום לכולם
אני 1.85 שוקל 60, בעיקרון חי אורך חיים לא כל כך בריא, עובד בלילות אוכל הרבה ג'אנק, יש לי בעיה עם אוכל מאז שהייתי קטן, עד גיל 3 אמא אומרת שהייתי אוכל רק דייסה, וואלה יש לי אחיינית בת שנתיים שמכירה מאכלים שאני עדיין לא מכיר ופשוט אוכלת כל דבר שזז אז אני מניח שזה אומר המון.
עד לפני כמה...