תגובה אחרונה ע"י Ronaldo7
-
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
לא הבנתי אני ישתפר באמצע עונה או ישאר עם אותו משקל עבודה והיתקע.... זה יגרום לפציעות וכו'? ועדיין לו עזרתם לי בנודע לתוכנית :( -
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
מה זאת אומרת מתאמן מתחיל? (מבחינת מכון כושר - הייתי חודש אבל סתם... מבחינת כדורגל אני כבר 9 שנים מתאמן ומשחק...) בכל זאת לא נראה לי שהשחקנים לא משתפרים פיזית בעונה עצמה... נכון שיש עומס על הרגליים אבל אתה יכול להביא לי תוכנית שתעבוד על הרגליים בעצימות נמוכה יותר מפלג גוף העליון...? -
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
lior_sm אתה אכן צודק זה לא משנה איזה רגל שרירית תהיה לך עיקר הבעיטה מגיעה משרירי הליבה...אז יש לך ידע בתחום 😃 ותודה לכם שאתם עוזרים ועונים ממש פורום אחד הטובים שאני ראיתי לא מבחינת התחנפות פשוט בFXP פתחתי את אותו אשכול ובקושי ענו וזה גם אחרי חודש אז אני מאוד מעריך את זה... יש אולי מישהו בפורום... -
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
אני אשלח לך הודעה באיימיל.... בכל זאת מישהו שיכול לעזור? moo תענה לי בבקשה באיימיל .... ואם למישהו תוכנית לשחקן כדורגל אני אשמח תודה 😃 -
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
קודם כל לא לקחתי את התוכנית **** לקחתי את זה ממישהו ב**** אז לא לשפוט לפני שאתה קורא את זה ... אתה יכולים לתת לי תוכנית מומלצת כי אני מת להרשם למכון ולהתחיל אבל אין לי תוכנית ... חשוב מאוד שהתוכנית תהיה בנויה לנתונים שהצגתי למעלה תודה לעוזרים , הבנתי טוב מחבר שלי שאתם פורום מאוד מקצועי בנושא של... -
R
תוכנית תוכנית שהביאו לי היא טובה לשחקן כדורגל?
שלום לכולם! אני בן 15 וחצי , 1.80 , שוקל 72 אני משחק כדורגל באופן מקצועי 4 אימונים בשבוע (ראשון שני רביעי וחמישי)...(ומשחק בשבת) אני רוצה לחזק את הפלג גוף עליון ותחתון שלי... זה התוכנית שהביאו לי . היא טובה לשחקן כדורגל ? יום א'- התאוששות עם אימון רגליים קטן. לג פרס- 2X10 עם 60% משקל עבודה... -
R
תוכנית שחקן כדורגל
שלום לכולם! אני בן 15 וחצי , 1.80 , שוקל 72 אני משחק כדורגל באופן מקצועי 4 אימונים בשבוע ...(ומשחק בשבת) אני רוצה לחזק את הפלג גוף עליון ותחתון שלי... 1. אני רוצה תוכנית אימונים טובה? 2. איך אני משלב את האימוני כדורגל עם המכון? 3. זה יפגע לי בביצועים בכדורגל? שאלתי בFXP המון ואף אחד לא הצליח... -
R
שחקן כדורגל
שלום לכולם! אני בן 15 וחצי , 1.80 , שוקל 72 אני משחק כדורגל באופן מקצועי 4 אימונים בשבוע ...(ומשחק בשבת) אני רוצה לחזק את הפלג גוף עליון ותחתון שלי... 1. אני רוצה תוכנית אימונים טובה? 2. איך אני משלב את האימוני כדורגל עם המכון? 3. זה יפגע לי בביצועים בכדורגל? שאלתי בFXP המון ואף אחד לא הצליח...- Ronaldo7
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
