תגובה אחרונה ע"י CAPISH

  1. C

    ייעוץ רמת כושר דרושה לסיירת?

    אז זהו שיש לי עוד הרבה תחביבים (אקרובטיקה, פארקור) אז אוכל להתאמן פעם-פעמיים בשבוע על האירובי. אבל מצד שני יש לי בערך שנה שלמה. כרגע אני רץ בחול רך פעם בשבוע
  2. C

    ייעוץ רמת כושר דרושה לסיירת?

    אני לא בטוח שזה קשור לפה. אני בכיתה י"א וסיבולת לב ריאה זה הפאן הכי פחות טוב שלי בספורט... עשיתי 9 דק' ריצת 2000 והגיבושים הם שנה הבאה. מה זמן לדוגמא לריצת 2000 שאני יכול להיות רגוע שאני מספיק בכושר לגיבושים? והאם אוכל להגיע לשם תוך פחות משנה באימונים בתדירות נמוכה? (ואגב ברור לי שבגיבושים...
  3. C

    ייעוץ תכנית אימונים שתתאים לפעם בשבוע

    תודה על התגובות. לגבי הדדליפט, אם אתם אומרים שהכל בסדר אז סבבה. בקשר לכסף - משלמים על כל כניסה 10 ש"ח, ככה שזה יוצא לי 40 ש"ח בחודש. משתלם, לא? חבל שלדעתכם אני לא אוכל להתקדם על ידי תוכנית של פעם בשבוע. אני אנסה לדחוף עוד אימון גם ביום שני במקום הסטריט, לא בטוח, אני צריך לבדוק אם יש לי זמן ביום...
  4. C

    ייעוץ תכנית אימונים שתתאים לפעם בשבוע

    אהלן אני רוצה בקרוב להתחיל ללכת לחדר כושר אבל השבוע שלי די צפוף האמת ראשון - אימון קונג פו שני - מנוחה/סטריט (תלוי אם יש לי כח להתאמן חחח) שלישי - חוג כדורעף רביעי - קונג פו חמישי - ריצות/סטריט שישי - חופש, שבת - חופש יש לי כרגע אפשרות ללכת לחדר כושר רק ביום שישי אז אשמח אם יש לכם הצעות לתוכנית...
  5. C

    שאלה | אפשר לדבר פה על סטריט וורקאווט?

    שלום, הודעה ראשונה שלי בפורום 😃 התחלתי לא מזמן להתאמן בסטריט ואז גיליתי את הפורום הזה.. מדברים פה רק על חדר כושר או גם על street workout ? ואם כן,יש לזה תת פורום ספציפי? תודה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית