תגובה אחרונה ע"י אדווה כנן
-
א
תפריט
איך זה הגיוני שעם 1200 אני בקושי יורדת ןעם 1500 יש לי ירידה יותר טובה גם בנראות,וגם במהירות זה הגיוני בכלל ?- אדווה כנן
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
-
א
תפריט
איך זה הגיוני שעם 1200 אני בשושי יורדת ןעם 1500 יש לי ירידה יותר טובה גם בנראות,וגם במהירות זה הגיוני בכלל ?- אדווה כנן
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: פורום נשים
-
א
תזונה ואימונים
לא ממש אכפת לי מהמשקל מראה שעליתי אבל ירדתי בעין וכך גם בבגדים האימון שלי ככה ראשון- קרוספיט ברמה עצימה מאוד שני -פלג גוף תחתון סקאאוט לאנג דדליפט וכו.. ולפמי ריצה של 5 קילומטר שלישי- פלג כוף עליון חזה גב כתף מתח מקסילים 3 סטים 10 חזרות עם כשל בסיום ריצה של 5 קילומטר רביעי-רק ריצה חמישי-כל הגוף...- אדווה כנן
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
א
תזונה ואימונים
1250 קל לא חושב ירקות חלבון 120 שומן 30 פחממה 120- אדווה כנן
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
א
תזונה ואימונים
כבר חודשים. עליתי 2 קילו אבל ירדתי 2 מידות וגם על הגוף מרגישה..אף על פי שזה אכילה מועטת לפניכן ההיתי אוכלת אותו דבר אבל קצת יותר. השאלה אם זה מספיק?- אדווה כנן
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
א
תזונה ואימונים
היי צריכה יעוץ. האם אני עושה בסדר אימונים 6 פעמים בשבוע 4 אימוני כוח קשים עם משקלים כבדים דדליפט סקאאוט 60 קילו חזה 40 והאלה.. רק כדי לתת + - את המשקלים כמובן שאני עובדת על כל הגוף. ו5 פעמים בשבוע ריצה 5 קילומטר אחרי אימון בדרך כלל משקל 62 גובה 1.66 הגוף בנוי טוב מעונינת בלרדת באחוז שומן מבלי...- אדווה כנן
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: פורום נשים
