תגובה אחרונה ע"י DaniDin
-
D
סרטון הכירו את Jesse Norris, עתיד הפווארליפטינג
אףאחד לא הופך לתותח בתחום (בכל תחום בחיים) מבלי ל"התלכלך" בדרך, לא משנה כמה הוא טוב שקדן עובד קשה ועם גנטיקה טובה- DaniDin
- תגובה #22
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
תמונה האם המותן שלי צר מדי?
אחי אין לך מותן צרה, ומה שהופך גוף בסיסי ליפה זה מותן צרה וגב רחב, צורת הV, זה לא העניין של הגודל זה העניין של המראה, גב רחב ומותן רחבה הרבה יותר מכוער מגב פחות רחב ומותן הרבה יותר צרה- DaniDin
- תגובה #28
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
ייעוץ תרגיל ליד אחורית
התנועה עם המרפק זה מה שגורם לך לעבוד על השריר -
D
תמונה חיטוב
תודה רבה, רציתי תגובה ביקורתית כדי לדעת כיצד להשתפר ומאוד שמח שהגבת כך אכן חזה וגב הם החלקים החזקים אצלי, שמתי לב שהחזה שלי גדל מבלי לעשות כלום כמעט אז הורדתי ממנו הרבה מאוד מהנפח התאומים לא עבדתי עליהם עד כה, ובמסה הבאה אני מתכוון לתת מאה אחוז בתאומים, כנ"ל כל פלג גוף תחתון כמובן ידיים צריך...- DaniDin
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה חיטוב
תודה על התגובה 😃 מקומות לשיפור לדעתך? חוסר סימטריה פרופורציה? אחרי 13 לחתוך למסה או לרדת? כל הערה יכולה להיות טובה, שרירים קטנים שחסרים (כתף אחורית/תאומים/טרפזים/אמות)?- DaniDin
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה חיטוב
אשמח גם לכמה אחוז שומן אתם חושבים שאני המטרה שלי היא להגיע ל13% ולסיים עם החיטוב והמטרות למסה של אחרי החיטוב (אם אספיק בכלל לפני שאתגייס) 1) לתקן סימטריה בגב 2) להגדיל רגליים 3) להגדיל כתפיים+ידיים 4) לשפר מסת שריר בבטן 5) ללמוד לעשות פוסינג יותר טוב- DaniDin
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
אנשים שהייתם מדיחים מהחדר כושר לו הייתם יכולים
אני עושה את זה, מה הבעיה בלשנות זווית אחיזה ולשנות את העבודה עם האמות והבייספס? לפי שתוסיף משהו *כן* יש קשר בין האחיזה לבין האמות והבייספס -
D
ייעוץ חזה בפיגור משמעותי.
ההגיון אומר שבאדיבילדר ילך לפי דרכם של הבאדיבילדרים ולא של הליפטרים, הליפטרים מחפשים את הדרך למשקל גבוהה והבאדיבילדרים לפרופורציה הנכונה והגיון של הבאדיבילדרים זה לא בהכרח משקל גבוהה -
D
ייעוץ חזה בפיגור משמעותי.
איך אני איתך שבשביל להגדיל את החזה לא צריך בהכרח לעלות בבנצ', דווקא מומלץ לעלות/להוריד נפח (יותר מידי נפח אתה לא מתאושש תוריד, פחות מידי נפח מעט מידי גירוי) הוא שוקל 70 על 169, לגטימי לגמרי לשים לב לחוסר פרופורציה במשקל כזה שאלה קטנה אליך פותח האשכול, מה מבנה החזה שלך? יכול להיות שזה גנטי... -
D
תמונה לעלות או לא?
ואלה אחי, תעלה על הבמה חסר חזה ברמה מורגשת מאוד אבל זה לא Mr Oympia- DaniDin
- תגובה #19
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה לעלות או לא?
מה שחשוב זה: 1) סימטריה 2) פרופורציה 3) חיטוב (וכמובן יבוש!) 4) מסה 5) גנטיקה טובה (מותן צרה, כתפיים תלת מימדיות, צורה טובה, מראה של V, אין מה לעשות יש שרירים שהם תלויים 80% בגנטיקה, כמו תאומים...) 6) אסטטיקה כללית בסופו של דבר זה הכל עניין של אשליה שאתה נותן על הבמה לכן מסה זה הכי פחות קריטי...- DaniDin
- תגובה #17
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה בן 18 , 80 קילו
רגליים יפות רצח. תן במסה! 😃 וזה בסדר לא חשבנו שאתה לא טבעי- DaniDin
- תגובה #15
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
ייעוץ כאשר אני משתמש בKetotifen
אז זה יוצא ככה 1-4 40 מק"ג 4-8 80 מג"ק 8-14 120 מק"ג (למה לא 160,כשהייתי על 160 זה היה ממש טוב) 14-18 120 מק"ג + כדור קטוטיפן- DaniDin
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
