תגובה אחרונה ע"י titaniom
-
T
ייעוץ בעיה במסה
יש לי גיינר וברגע שאני אוכל בכמויות כאלה מטורפות אני יעלה בעיקר בשומן נראה לי אני ינסה לעלות 3 קילו קילו בחודש (זה הרבה בשבילי אל תשכחו שאני גם יחסית נמוך)ובסך הכל יצא לי 9קילו ואז יחטב(יהיה קצת מה לחטב) -
T
ייעוץ בעיה במסה
זה לא שלא היה לי תפריט פשוט ישלי קצת בעיות באכילה בקיצור מה אתם ממליצים שהייתי בחנות ישראל בודי המוכר המליץ לי לעלות ל60 ןלרדת ל 57 -
T
ייעוץ בעיה במסה
היי קודם כל אם זה לא קשור לפורום הזה אז בבקשה תעבירו למקום הנכון אז ככה התחלתי מסה לפני 5 חודשים בערך ועליתי בסך הכל 5 קילו מ50 ל55 ועכשיו תכננתי להתחיל חיטוב באפריל עוד חודשיים אבל אני קצת בבעיה אין ממש הרבה לרדת ויש רק עוד חודשיים(אני רוצה להיות כמה שיותר מחוטב בקיץ) גובה1.64 בן 17 תודה...
