תגובה אחרונה ע"י eliyaTZ
-
תמונה אחר שאלת ייעוץ-מדידת אחוזי שומן ועלייה במסה
חברים כמו שציינתי למעלה אני לא מתאמן בחדר כושר עם מתקנים מסודרים אלא בבית עם ציוד מינימלי מבין התרגילים שציין Godzilla אני עושה סקוואט עם 10 קילו בכל יד 3 סטים*15 חזרות עם מנוחה של דקה בין הסטים.. מחר אני אפרסם את התוכנית המלאה שלי:]- eliyaTZ
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אחר שאלת ייעוץ-מדידת אחוזי שומן ועלייה במסה
10 ק"ג בכל יד- eliyaTZ
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אחר שאלת ייעוץ-מדידת אחוזי שומן ועלייה במסה
תודה רבה על התגובה עוז...אני בעיקרון לא האמנתי בצורה מסודרת עד עכשיו אבל אני מתכוון לעלות במסה כרגע אני 1.62 מטר 55 ק"ג בן 22- eliyaTZ
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אחר שאלת ייעוץ-מדידת אחוזי שומן ועלייה במסה
שלום לכולם...רציתי להתייעץ אתכם בנוגע לאחוזי שומן שלי ובניית מסה, אני מתאמן יותר משנה בבית עם ציוד בסיסי עם משקלים של עד 10 ק"ג ורציתי לדעת מה דעתכם על המצב ומה אתם מציעים לשפר...תודה;)- eliyaTZ
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
חכה אחי אני פותח למורן תתחחחתתת!!!!!!!!!!
חכה אחי אני פותח למורן תתחחחתתת!!!!!!!!!!- eliyaTZ
- הודעות פרופיל
