תגובה אחרונה ע"י walk
-
W
ייעוץ אתלטיות- כח מתפרץ
הבנתי ואם לא יצא לי חדר כושר אתלטיקה לבד יכולה ממש לשפר אותי? או שזה לא יהיה אפקטיבי בכלל -
W
ייעוץ אתלטיות- כח מתפרץ
תודה רבה לכל העונים בבקשה לא לריב כי כנראה שאני לא הייתי ברור ומשלב כמה דברים אז בוא נפריד אותם... לי חשוב המרכיבים הללו: זריזות יציאה מהמקום ניתור הדברים הללו מה יהיה יותר אפקטיבי? חדר כושר+אתלטיקה או רק אתלטיקה -
W
ייעוץ אתלטיות- כח מתפרץ
שלום. אני נער שרוצה להשתפר מבחינה אתלטית.. שאני אומר אתלטיות כוונתי לכח מתפרץ: ניתור, זריזות, יציאה מהמקום ועוד... עכשיו, יש לי התלבטות.. האם שילוב של חדר כושר ואימוני כח+ אימוני אתלטיקה כמו ריצות קצרות ומהירות/ניתורים, יקדם יותר את מטרתי מאשר רק אימוני אתלטיקה? האם השילוב של חדר כושר יכול לעזור...
