תגובה אחרונה ע"י אני אני
-
א
אחר הישגי סקוואט
היי , זה ממש מעניין אותי ואני אף פעם לא יודעת אין אצלי במכון בנות שמתאמנות חוץ ממפתחות גוף אז אין לי למי להשוות .. כמה זה נחשב כמשקל טוב לדיפ סקוואט ? גיל 17 -
א
מידע מה זה ג'ק ?
קראתי עכשיו על תוספים שעוזרים בחיטוב וממריצים וראיתי מלא תגובות על ג'ק .. מה זה ? תודה 😃- אני אני
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
מה או חיטוב
היי , אני קצת מבולבלת .. אני מתאמנת המון זמן ולא גודל לי הישבן אני עושה סקוואטים לאנצים ועוד המון תרגילים אבל אף פעם זה לא היה כל כך בעיקביות בגלל כאבים לא קשורים ברגליים וזה מה שפגע . עכשיו אני רוצה כבר להתחיל באמת לעבוד חזק על הרגליים וגם על השאר הגוף , אני די רזה יש לי קצת מה להוריד עוד ...- אני אני
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
-
א
ייעוץ אחוזי שומן ושריר
אוקיי , ממש תודה לכם עזרתם לי מלא 😃- אני אני
- תגובה #14
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
א
ייעוץ אחוזי שומן ושריר
אני קצת מבולבלת .. מסת שריר שזה לא האחוז שריר בגוף ? המטרה שלי היא להגיע לגוף חטוב וטיפה שרירי והיכולת שלי להערכה מול המראה קצת משוחדת בגלל בעיות אכילה , בגלל זה נתתי את הנתונים האלו אני מתאמנת עם תוכנית ABC ואירובי 25 דקות כל סוף אימון כוח התזונה טיפה מחופפת אבל בקרוב אני מתכוונת לחזור לדרך...- אני אני
- תגובה #11
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
א
ייעוץ אחוזי שומן ושריר
אני מסכימה עם מה שאתם אומרים אך אני רוצה דעה מקצועית ממכם , אני מתאמנת שנה וחצי ואני רוצה לדעת אם מבחינה מקצועית לאילו אחוזים אני צריכה לכוון ואם הנתונים שיש לי כרגע טובים או לא- אני אני
- תגובה #8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
א
ייעוץ אחוזי שומן ושריר
18 אחוז שומן 43 מסת שריר איך זה לנשים ?- אני אני
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
