תגובה אחרונה ע"י alaa ibrahim

  1. A

    ייעוץ שימום בקלן ו t3

    תודה רבה על התגובות אני יחקור יותר לעומק
  2. A

    ייעוץ שימום בקלן ו t3

    אני עושה לפי הספר . אבל אחרי 3 סייקילים עושים הפסקה ? על זה לא קראתי באמת עריכה : בדקתי בנעוץ , מופיע שם שלא מומלץ לעשות יותר מ 2-3 סייקלים עם הפסקות , אבל לא צינו פרק זמן לאחר 3 סייקלים כמה זמן לתת לגוף ?!
  3. A

    ייעוץ שימום בקלן ו t3

    אני ממש מרוצה מהקלן , חשבתי על לקצר את תקופת חיטוב בשימוש ב טי 3 אבל אם כך אז שיהיה עוד חודש או חדשים חיטוב נמות מרעב אבל ישרוד חחח
  4. A

    ייעוץ שימום בקלן ו t3

    תודה על התשובה 😃 אז לבנתיים להמשיך עם סייקלים של קלן עד שאני מגיע למצב שכן צריך סטרואידים ?
  5. A

    ייעוץ שימום בקלן ו t3

    שלום אני מתכוון להתחיל סייקל חדש של קלן בשילוב עם t3 , קראתי בפורום שלא כדאי לי לעשות זאת ללא סייקל של סטרואידים קי הטי 3 קטאבולי . הרעיון הוא שאני לא מעוניין להתחיל בנתיים שימוש בסטרואידים מרגיש לי מוקדם מדי , האם זה אפקטיבי לעשות את זה בלי סטרואיד ? התפריט שלי כולל 200 גרם חלבון 70 גרם פחמימות...
  6. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    תודה רבה ממש עזרתם
  7. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    תודה על התגובה המהירה
  8. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    תודה לך 😃 אני כן עושה את זה עוד לא עשיתי צילום ... עוד שאלה שיש לי כול מי שאצלי בחדר כושר תמיד אומר לי שהברכים לא יעברו את הקוו של האצבעות כי זה יגרום לבעיות בברכים זה נכון ? ( הכוונה שאם אני שם קוו מהאצבעות למעלה שהברך לא תעבור קדימה ממנו ) זה לא נכון לפי מה שראיתי בתמונה אך בשביל להיות בטוח...
  9. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    ביסט אנ ציסט אני בן 24 סקוואט אני מבצע מלא (אם הכוונה לזה שאני יורד מתחת לקו ברכים ,אני ישתדל לעשות צילום של סקוואט ודידליפט ולהעלות את זה) הוקיסט אתה יכול בבקשה להגיד לי איזה תוכנית אימונים היית לך בתקופה הזו ?
  10. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    ת תודה אני יקרא אותם ויעשה את הנכון
  11. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    אני ינסה את זה תודה לך אז אתה מציע שאני יפחית את הגרעון ?
  12. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    גירעון של 500 רק ? אני בערך בגירעון של 1100 ? ובנוסף אני בסייקל קלין
  13. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    עד לשבוע אחרי תחילת החיטוב המשכתי לעלות במשקלים אז היה מוזר שעצרתי תודה על התגובה
  14. A

    ייעוץ התקדמות במשקלים ותוכנית

    שלום רקע כללי אני כבר חודשים מתאמן משקל התחלתי 108 גובה 187 אחוז שומן 28+ היום אחרי חודשים משקל 103 אחוז שומן 20+ תוכנית אימונים 5*5 לינארית סטנדרטית ללא שינוים הרמות התחלה בינץ 60 סקוואט 70 דידליף 65 מילטרי 30 בינת אובר רו 25 נכון להיום בינץ 100 סקוואט 120 דדיליפט 90 מילטרי...
  15. A

    ייעוץ עזרה לגבי סייקל קלן

    https://www.lbs.co.il/threads/53186/
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית