תגובה אחרונה ע"י ICeez

  1. I

    מכירה עקב סגירת מכון כושר פרטי

    שלום לכולם, לצערי סגרתי את מכון הכושר ומעמיד את רובו למכירה,מגוון מכשירי כושר במצב מצויין. שם המוצר: כופפי ופושטי רגליים(נפרדים) 1000שח למכשיר. קרוס אובר+אביזרים 2000 שח . פולי עליון 1000שח. פולי תחתון 1000שח. פרפר-1000שח. *המכשירים הינם מבית עולם הספורט. תוספת פרפר לכיסא פאוורטק 800שח סטנד...
  2. I

    מכירה כלוב וציוד משקולות מקצועי

    שלח לי מספר פה או לפרטי..אני לא יכול לשלוח לפרטי אין לי 30 הודעות בפורום...
  3. I

    ייעוץ שבועיים לאחר SS, טכניקה

    לפרוק אני לא מאמין אבל יכול להיות דלקת עם הזמן בכל מקרה כמו הבחור שהבחור מעלי כתב אתה יכול להחליף למתח וקושי בזמן האימון מן הסתם שיהיה לך הרי אתה מתאמן..תקפיד לאכול ולישון כמו שצריך יש לאוכל ולמנוחה השפעה מכרעת על האימונים..כמו כן גם על המנוחה בין הסטים..
  4. I

    ייעוץ עלייה במסה

    עלייה במסה וגוף חטוב לרוב לא הולכים ביחד באופן טבעי. יש לך אפשרות לעשות מסה נקייה-ז"א אומרת שהעלייה שלך במסה תהיה איטית יותר אך צבירת השומן והנוזלים יהיו פחותים..
  5. I

    דיון לא רואה תוצאות...

    איזה שינוי אתה רוצה לראות? אתה במסה או בחיטוב? תפריט של 1800 ק.לוריות הוא של חיטוב/נייטרלי ז"א שתרד באחוזי שומן ובמידה מסוימת גם במסת שריר או שתשמור על מה שיש לך,לא תעלה ולא תרד. חיטוב לא יעלה אותך במסת השריר לא משנה כמה קשה תתאמן וכמה תישן אתה במאזן קלורי שלילי,לא תאכל-לא תגדל. "השרירים...
  6. I

    ההורים לא מרשים חדר כושר וכועסים שאני שומרת על תזונה בריאה

    דברי איתם ונסי להבין מה הסיבה? אולי הם חושבים שתירשמי למכון כושר ותצאי "מנופחת" לאחר שבוע או לחילופין שזה יפגע בגדילה שלך. תמצאי את הסיבה ותביאי להם הוכחות,אם זה כמאמרים או פגישה עם רופא שיסביר להם את העניין שזה לא מה שיקרה... כנסי לראש שלהם ותביני שכל הורה מפחד על הילדים שלו ואת צריכה למצוא...
  7. I

    האם באיה נאפה זורמות יותר מאשר ב- פולין, הונגריה, סלובקיה, ואוסטריה

    אם מטרת הטיול היא סקס תאילנד זה המקום. פוקט זה פשוט סדום ועמורה,הטרקים זה תוספת. המחירים למחייה ממש זולים-12-13 אלף אתה חי כמו מלך חודש כולל טיסות.
  8. I

    מותר לבצע הרמות אולימפיות בדירת קומות ?

    אפשרי פיזית?כן ממולץ?ממש לא ,אתה צריך אריחי גומי עבים כדי לא לגרום נזק לרצפה ואם יש מתחתיך שכנים זה יצור מריבות-מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך.
  9. I

    תמונה חיטוב 2016, 7 שבועות לחיטוב בקשת הערכת אחוז שומן

    נראה לי 12-13 אחוז שומן.. כל הכבוד
  10. I

    תמונה 2013-2016 תהליך קטן..

    התקדמות יפה מאוד! בהצלחה בהמשך!
  11. I

    תמונה שבועיים הבדל

    שבועיים הבדל? נראה לי יותר השינוי בתאורה עשה את העבודה,סה"כ נראה פצצה אסתטי מאוד!
  12. I

    תמונה בתקופה הכי חטובה שהייתה

    קטלני! הייתי הורג בשביל מותן צרה כזאת!
  13. I

    תמונה ייעוץ - המשך מסה או חיטוב?

    תמשיך במסה אתה על אחוז שומן נמוך יחסית
  14. I

    תמונה הערכת אחוזי שומן וג'ינו

    נראה כמו 15-16 אחוז שומן
  15. I

    תמונה השינוי שעברתי, מתאמן 3 חודשים

    כל הכבוד עלייה יפה מאוד לתקופה כזו..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית