תגובה אחרונה ע"י mzv19999

  1. M

    אחר שאלה

    אם אני עושה דדליפט וסקוואט וbent over באותו אימון האם זה יוצר עומס יתר על הגב התחתון ויכול לגרום לנזק אפילו אם אני עושה טכניקה טובה?
  2. M

    אחר שאלה

    הייתה לי בעיה לא נתן לי לכתוב משום מה,לתשובה שלך כן להכול בהתחלה בחודש הראשון עליתי 4 קילו לפי מה שאני זוכר ככה זה תמיד, זה גם המסה הראשונה שלי.
  3. M

    אחר שאלה

  4. M

    אחר שאלה

    חח סורי תיקנתי.
  5. M

    אחר שאלה

    היי אני חדש פה והכל רציתי כמה שאלות אם אני עושה T-BAR וחתירה ועוד פולי עליון במקום מתח ודדליפט זה בסדר? כאילו האם הגב יגדל? משום מה קשה לי לעלות במשקלים בידיים אני כבר עליתי 6-5 קילו במסה(שקלתי 58 עכשיו אני איזה 64-65) ועדיין אני מתקשה לעלות במשקלים בכל התרגילים,מוכרח לציין שהייתה לי פציעה בכתף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית