תגובה אחרונה ע"י Jason BlaBlaBlaha
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
האשכול הזה נהיה חסר טעם... בסה"כ שאלתי אם מנח הגב יותר נורמלי כדי לנסות להשלים את מה שקולדפייר כתב. לא ביקשתי עצות שירצו לי ש'ככה לא נהוג לעשות דדליפט'.- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #68
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
דן גרין הוא לא 'סומו efficient'. מנח הגב שלו הוא בסה"כ מאוד ממוצע, הסיבה שהוא מושך סומו היא שזה פשוט יותר יעיל. הוא מרים טוב בסומו כי יש לו גב חזק (הוא עובד הרבה על קונביצנאלי) לא כי יש לו מנופים אידאלים. למען האמת אני אפילו לא חושב שהוא כזה פריק שמישהו יזכור אותו עוד כמה שנים. הוא פשוט מישהו...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #66
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
הגב יותר ישר, כן. הCUE "להרים חזה" שמסדר את בעיית הגב בקונביוצאנלי לא עובד טוב בסומו (למי שאין ידיים ארוכות בד"כ). מה שקורה שאתה מנתק בצורה הזאת זה שהאגן עולה למעלה והגב נהיה יותר אופקי. יש הרבה אנשים שמושכים כמה שיותר מהר בלי להישאר במצב המתיחה, לדוגמא דן גרין שמקרב את האגן וישר מנתק. הנה עוד...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #62
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
העיניין עם להישאר בתחתית בסומו הוא שיש מתיחה לא נעימה. הכמה שניות למטה יכולים לשנות משמעותית את הטכניקה, תראה לדוגמא איך מארק בל מתקשה בזה. העניין הוא שהצורה הטבעית שמארק בל מרים היא בגב ישר, אם אני רוצה גב ישר אני חייב להיכנס לפוזיציה הלא נעימה הזאת (שמחלישה אותי). עשיתי כמה ניסיוניות, וזווית...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #60
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
אהלן, ניסיתי היום שתי וריצאיות שונות - סומו רחב (עגול) וחצי סומו. ניסיתי להיכנס לסטאפ טוב בשתי הויאציות אך כשניסיתי ליישר את הגב בסומו הרחב לא הצלחתי לנתק. הסומו הרחב הרגיש הרבה יותר קל גם בניתוק וגם בנעילה. Semi-Sumo 140KG Wide-Sumo 140 KG- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #56
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
חוץ מ1 שידרוש הרבה זמן וניסיון באימונים. את 2 ואת 3 אני יכול לנסות לתקן. לא בטוח שאני אצליח, אבל שווה לנסות ולהעלות סרטונים.- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #51
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
אני לא מנסה להיכנס לסטאפ עם גב יותר ישר מזה כי כפי שכבר הסברתי זה נהיה אצלי קונביוצנאלי. תכלס, האם הסטאפ הזה לדעתך הוא גרוע (=מסוכן ודבילי) ומה הוא עושה שונה ממני בטכניקה חוץ מלקחת עוד שניה וחצי להתמקם טוב יותר:- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #45
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
אני לא מצליח למשוך סומו בגב ישר. אם אני מצליח להרים את המשקל זה רק בדרך הקונבצינאלית (כמו שבריאן סיידרס מדגים).- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #39
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
אני לא "יודע" לעשות דדליפט. אני לא "יודע" את חמשת שלבי המשיכה, משהו שאדם מוגבל שכלית מסוגל להבין. חבר זה זלזול גדול באינלטילגינציה. כנראה סיפרת את הסיפור הזה לכל כך הרבה קליינטים שאתה לא מבין כמה מגוחך זה נשמע. לצערי אני קיבלתי עד עכשיו מעט ביקורת והרבה משפטים שרק מתארים כמה המצב "רע". אם הייתי...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #36
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
אני שמח לראות את הזלזול שיש כאן, הייתי צריך לומר שאני פווארליפטר מתחרה ויש לי 300 קילו דדליפט ואז בטוח הייתי מקבל יחס שונה. נראה לי מוזר שאני צריך להצדיק את עצמי בפורום פווארליפטינג שהאליטה כאן לא מפסיקה לומר כמה זה מגניב והארדקור שהגב העליון מתעגל. לעיניין, הצורה היחידה שאני יכול למשוך דדליפט...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #28
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
הנקודה הועברה. אצלם בסטאפ אידאלי על מנת להראות מדוע אני מעדיף למשוך בצורה כזאת וכדי שאקבל התייחסות למנח הגב (בכל זאת זה פורום פווארליפטינג, רובכם יעדיפו את הטכניקה ה"יעילה" ביותר).- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #20
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
"Let me give you a biceps shot before I go."
"Let me give you a biceps shot before I go."- Jason BlaBlaBlaha
- הודעות פרופיל
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
יש לי הרגשה שאתם לא באים מרקע של סומו ולא מודעים לטכניות שההרמה הזאת דורשת (למען האמת אני יודע כי הצצתי בלוגים שלכם). בכל מקרה מי שניסה למשוך מספיק זמן יודע שיש מן משחק עם האגן. אגן נמוך = ניתוק רע, נעילה טובה (כי הטורסו יותר אנכי). אגן גבוה = ניתוק טוב, נעילה רעה. יש אנשים כמו פוזדייב ובלייאב...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #11
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
לגבי עניין הסטאפ אני דווקא טיפוס שהוא מאוד טכני, ואני מושך ככה (גב עקום) כי הידיים שלי יחסית לא ארוכות ואם אני אהיה סופר קפדן על הגב אני אסיים עם Stiff-Legged Deadlifts ואני לא אצליח לנתק. גם ככה אני דדליפטר חלש יחסית וה5RM זה 160KG אז עושים התפשרויות איפה שצריך. לגבי הנעילה, יכול להיות שהייתי...- Jason BlaBlaBlaha
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון גב תחתון עגול בסומו - טכניקה
לאחרונה אני מקבל פידבק ממאמן שאני מעריך על הגב התחתון שלי. לדעתו אני מושך עם גב עקום לחלוטין ובנוסף אני לא נועל שום חזרה. אני אדגיש שיש לי מבנה גוף שלא מאפשר לי בכלל למשוך קלאסי, אז גב עליון עקום זה בסדר גמור מבחינתי. צילמתי כמה סרטונים שחשוב לי בעיקר העניין של מנח הגב, הנעילה פחות מפריעה לי כי...- Jason BlaBlaBlaha
- שרשור
- תגובות: 74
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
