תגובה אחרונה ע"י BlueDroid

  1. B

    ייעוץ קריאטין דור חדש?

    זה מה שאמרו לי.. "קריאטין דור חדש".. 😳
  2. B

    ייעוץ קריאטין דור חדש?

    אשמח לחוות דעת וייעוץ של אנשים שמשתמשים. הבנתי שזה עובד בצורה דומה רק ללא ספיחת הנוזלים..
  3. B

    ייעוץ רוצה להתחיל crossfit

    הסרטון הראשון לא ממש מדמה קרוספיט. הסרטון השני, מדובר באימון מסויים שיש בקרוספיט (TABATA). בדרך כלל אחרי אימון אנחנו עושים אימון טבאטה נוסף של 4 דקות 😃
  4. B

    ייעוץ מתחיל בז'אנר

    פליאו זה טרנד. כמו טבעונות של התקופה האחרונה ובדיוק כמו שבעוד שנה נראה משהו חדש.. כל העניין הוא להמנע מאוכל תעשייתי/מעובד. אני כבר שנתיים אוכל רק טבעי ואחוז השומן ירד פלאים.
  5. B

    כמה אימונים בשבוע

    חודשיים ראשונים, ממליץ בהדרגה. למשל, 3-4 פעמים בשבוע, ולא להשתגע עם המשקלים וכמות החזרות (אפילו במטקון או אינדורנס). אני אחרי חצי שנה מגיע בכל יום (מכור).
  6. B

    גב קורס

    בדיוק היום סיימתי אימון בבוקס וראיתי בעיה דומה אצל אחד מהמתאמנים, אמרתי לו שהוא צריך לעבוד על הסקווט הצורה נקייה ובמקביל עם המקל. תגיעי 20 דקות לפני האימון ותבצעי 30 סקווטים נקי ן 30 עם המקל, בצורה הכי טובה שאפשר - בסוף המבנה יכנס לך לראש.
  7. B

    ציוד לקרוס פיט

    לא ציוד זול בכלל
  8. B

    ייעוץ האם לעבור מהחדר כושר לקרוספיט

    אתה יכול להתחיל קרוספיט עם דגש על אימוני כח. ברגע שאתה נכנס לקרוספיט, אתה צריך לאכול ה-ר-ב-ה.
  9. B

    לימוד תרגילי בסיס במכון קרוספיט

    כמובן שהכל תלוי במאמנים. אני התחלתי קרוספיט בארה"ב עם מאמן באותה הקבוצה של מט פרזר, למדתי ממנו הכל בצורה מדויקת. יש מאמנים טובים בארץ, אני מניח שצריך לבחון את המאמנים ולראות כמה דגש עם שמים על הפורם כי זה כל העניין..
  10. B

    ייעוץ קרוספיט ומדרסים

    ה NANO עונים להגדרה..
  11. B

    ייעוץ קרוספיט בדגש על כוח

    אתה מתכוון שאתה רוצה לשלב ליפינג (שאתה מבצע כעת) עם מטקונים ואנדורנס?
  12. B

    מידע קרוספיט אנדרונס

    דגש על ריצה, חתירה ו box jump
  13. B

    ייעוץ תזונת קרוספיט

    חכה עוד 4 חודשים שהגוף שלך יכנס למוד קרוספיט, ואז תוכל לבנות תכנית כמו שצריך. בנתיים, תאכל הרבה 😃
  14. B

    תוספי מזון בקרוספיט

    על איזה מולטי וקראטין אתה ממליץ? יש מלא סוגים בחוץ..
  15. B

    ייעוץ נעלי Weightlifting של Inov8

    @Anabolizm תוכל לציין מאיפה אפשר לרכוש את הנעליים במחיר שציינת? אני אפילו מוכן לשלם קצת יותר מ 550 ש"ח.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית