תגובה אחרונה ע"י טל לוי
-
ייעוץ מה לאכול כאשר יש שני אימונים ביום
שלום, לאחר אימון בוקר של אירובי + משקולות אני אוכלת שתי כפות גרנולה + 2 יוגורט 0%. זה על פי המלצתכם באתר. השאלה שלית אם באותו יום יש לי גם אימון בערב שהוא יותר לכיוון האנאירובי האם להוסיף לתפריט שלי עוד מנה כזאת של גרנולה ויוגורט לאחר אימון בנוסף לארוחת ערב?
