תגובה אחרונה ע"י ליהי
-
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
היי כולם בשעה טובה ומוצלחת נירשמתי לחדר כושר ששמו גרייט שייפ וקיבלתי 5 אימונים אישיים היום אני מתחילה להתאמן 😃 השאלה היא מה אוכלים זמן קצר לפני האימון ?- ליהי
- תגובה #40
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
אני רוצה לנסות את הקרוספיט זה שווה?- ליהי
- תגובה #29
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
וספורט ללא תשלום ? זה יקר- ליהי
- תגובה #23
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
קשה לי להתמיד בחדר כושר ופחות מתאים לי מה חוץ מזה?- ליהי
- תגובה #21
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
אז אני נשארת באותו תפריט? עם ההמלצות של מרטין זה 1300 קלוריות או שצריך להוסיף או לשנות דברים? אז איזה סוג של ספורט מומלץ לעשות ? בתכלס לקנות משקולות זה אפשרי אני חייבת להיצמד לתפריט אחרת אני לא יתמיד- ליהי
- תגובה #19
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
תודה רבה מרטין עזרת לי מאוד אני רוצה להתחיל לבצע פעילות גופנית יומיומית ובמידה ואבצע פעילות גופנית בהתמדה צריכת הקלוריות תישאר אותו דבר? שווה לנסות trx?- ליהי
- תגובה #17
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
אני צריכה תפריט מסודר אחרת אני פוזלת ואוכלת שטויות- ליהי
- תגובה #14
- פורום: פורום נשים
-
-
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
עדי תודה אני אקרא את המאמר ואחזיר לך תשובה לגבי התפריט שהתזונאית נתנה לי ירדתי 4 קילו בחודש ועליתי את זה שוב המטרה שלי זה להוריד את הבטן ולהיות רזה יותר בכל הגוף ולהתחטב מפריע לי שיש לי בטן ושיש לי צדדים ובכללי יש לי שומן אני מרגישה את זה וזה מציק לי אשמח אם תעזור לי בתפריט- ליהי
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
תודה על התגובה המהירה לגבי תוכנית אימונים אין לי כל כך אני מתאמנת בבית עושה כל מיני תרגילים אבל לא בהתמדה אני יכתוב את התפריט כאן - בבוקר כוס מים ארוחת בוקר עד 9 ספל דגנים עם כוס חלב או יוגורט או כריך מלחם מלא או שיפון גבינה 5% או עמק לייט 9% או 2 כפות טחינה או כף חומוס + מלפפון ביינים פרי...- ליהי
- תגובה #4
- פורום: פורום נשים
-
בת עשרים זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה מהירה
שלום אני חדשה כאן ואני אשמח שתעזרו לי אני בת עשרים משקל-56 גובה-1.67 זקוקה לתפריט שיסייע להרזיה אני לא מרגישה טוב עם עצמי ועם הגוף שלי ואני רוצה להרזות ולהתחטב יש לי תפריט שתזונאית עשתה לי אני לא יודעת עד כמה הוא טוב אשמח לתגובות- ליהי
- שרשור
- תגובות: 42
- פורום: פורום נשים
