תגובה אחרונה ע"י barbell26
-
דיאטת כאסח לשבוע
זה לא עינוי, אני רגישה לגלוטן ולקטוז, וזה מתאים לי בול, ברגע שהתחלתי עם הפליאו ירדתי 16 קילו הייתה לי עצירה במשקל אז דחפתי את הud2 לקבל יותר דיטיילס אני צורכת חלבון, שומן רווי, שומן ממקור טוב מולטיוויטמין סיבים,אמינו איזולייט בסביבות ה6 ליטר מים. אני עושה אימון מסה /סיבולת כול יום בהתרכזות על...- barbell26
- תגובה #39
- פורום: פורום נשים
-
דיאטת כאסח לשבוע
בדרך כלל פליאו, עכשיו עברתי לud2 כבר יום חמישי- barbell26
- תגובה #30
- פורום: פורום נשים
-
-
דיאטת כאסח לשבוע
התפריט היחיד שיש לי זה כמה גרם חלבון פחמימה ושומן אני צורכת- barbell26
- תגובה #21
- פורום: פורום נשים
-
דיאטת כאסח לשבוע
אני נגד תפריטים, היא צריכה ללמוד על תזונה ולהרכיב לעצמה. כשאני התחלתי חיטוב לקח חודש עד שראיתי ירידה ומאז אני לא מפסיקה זה אינדיוידואלי, דיאטה זה לא פתרון תזונה בריאה שתלווה אותך לכול החיים זאת התשובה. אני עושה פליאו כי זה מתאים לי, את יכולה לבדוק באינטרנט מזה אומר. אני מציעה לך להתחיל להרים...- barbell26
- תגובה #19
- פורום: פורום נשים
-
-
ייעוץ אימון משקולות ואירובי אחרי בדיקת דם
אם הייתה לי בבוקר בדיקת דם, מתי אני יכולה ללכת להתאמן? -
דיאטת כאסח לשבוע
זה כאילו לא, אם את רוצה אני יכולה לעזור לך להרכיב תפריט.- barbell26
- תגובה #12
- פורום: פורום נשים
