תגובה אחרונה ע"י Daniel608
-
D
ייעוץ בנוגע לתפריט מסה שפורסם
אני בן 22 עם 15 אחוז שומן ומשקל של 80 קילו ,bmi של 22.15, רץ בשאיפה ל 3 פעמים בשבוע, מבקר בחדר כושר 4 פעמים מצאתי תפריט מסה באחד מהאתרים (מצאתי קישור דרך האתר הזה לדעתי ). בכל אופן צריך התייעצות בנוגע לתפריט הנ"ל תפריט תזונה לאדם השוקל 80 ק"ג ארוחה 1 • 1.5 כוס קורנפלקס/ 2 פרוסות לחם/ חצי כוס...- Daniel608
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
