תגובה אחרונה ע"י fatkid
-
F
My protein
אה סורי טעות שלי. בכל אופן, איך הם מבחינת איכות האבקה? טובים? או שהם פופולריים פה בגלל המחיר בעיקר? אני מחפש אבקה טובה עם יחס גבוה של חלבון ואשמח להמלצה אם יש לך- fatkid
- תגובה #22
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
My protein
מה זה MP ? הכוונה לmuscle pharm? איך אני מזמין מהאתר שלהם? זה לא נותן לי להזמין, רק מבקש שאני אצור איתם קשר במייל... אני מחפש להזמין את האבקה הזו ולא מוצא בשום מקום. פעם קודמת הזמנתי מטבע בריא אבל אזל המלאי אצלהם- fatkid
- תגובה #20
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ לאנשים
ממש לא. אני לא יודע אם אמרת את זה בציניות, אבל באופציה הראשונה כמובן אין שום הגיון. לעומת זאת לחזור לקרוא ספר פעם שנייה או שלישית אחרי כמה זמן דווקא מאוד הגיוני - המוח שלך צריך זמן לעבד ולעכל את מה שקראת, ורק אחרי זמן מה שרוב הדברים מוטמעים כדאי לשוב ולקרוא שוב, לרענן את הדברים ועל הדרך נופלים... -
F
לגבי התוכנית שלי
לא אתה לא טועה אבל לא הבנתי מה אתה רוצה. קודם כל כתבתי את התגובה בחצי ציניות אם לא הבנת. דבר שני כן חסר לי מכון, אבל בלי קשר אין לי מקום להכניס את כל הציוד הזה, אז מה בעצם הביקורת פה לא ברור לי? אני בלי מכון בגלל הסגר, לא שזה אשמתי. אני כן מתאמן פה ושם עם ציוד מינמלי, ובחוץ קצת על הברזלים... -
F
לגבי התוכנית שלי
כן זה אחלה פתרון, אם אתה גר בוילה בכפר שמריהו. אבל לפשוטי העם שבינינו שגרים בדירת 3 חדרים קטנה אין מקום לזה. אבל הכל אופן, אני אישית לא חושב שזה עדיף. גם אם היה לי מכשירים בבית, הייתי מעדיף ללכת למכון ולהתאמן כמו שצריך, עם אווירה של מכון, עם כל מיני דושבגים שעושים פוזות למראה, או נסחפים שדופקים... -
F
לגבי התוכנית שלי
קודם כל אין לי מושג על איזו תוכנית אתה מדבר. אם הסתכלת בהיסטוריית הודעות שלי ואתה מדבר על התוכנית שפרסמתי שם, אז זו לא תוכנית מלאה, כתבתי רק את החלק שרלוונטי לפוסט שלי אז. ובכל אופן, אני בכלל לא עובד בה כרגע מן הסתם כי אין לי את הציוד. אני עכשיו עושה איזו תוכנית מאולתרת. אבל כשעבדתי במכון הייתי... -
F
לגבי התוכנית שלי
הבעיה היא איך אני מסתכל על עצמי במראה עד אז, אני כבר נראה כמו פין רפוי סליחה על הבוטות -
F
לגבי התוכנית שלי
כן רק שאין לי מוט, אין לי סקוואט ריק ואין לי מספיק פלאטות. יש לי ספה, דאמבלים וכמה פלטות, שכמובן אי אפשר להעמיס את כולם על הדאמבלים. לא יודע היה נראה לי מיותר לקנות לבית מלא ציוד, הייתי בטוח כל הזמן שהמכונים אוטוטו נפתחים, אבל בקצב הזה אולי יישארו סגורים לנצח -
F
לגבי התוכנית שלי
אני גם יש לי כמה משקולות, אבל מה זה כבר שווה אם אי אפשר להתקדם במשקלים ולהעמיס... אלא אם כן יש פה אנשים עם חתיכת מכון כושר בבית זה משהו אחר אם מישהו מכיר חדר כושר פיראטי שיישלח לי! נהייתי סחבה כבר ינעל העולם -
F
ריצות למרחקים ארוכים
אם את ממש בלי כושר ולא מסוגלת לרוץ אפילו בקצב איטי, הייתי ממליץ מלהתחיל עם אופניים או ספינינג. צריך לשפר איכשהוא סיבולת לב ריאה בהדרגה -
F
לגבי התוכנית שלי
אפשר לשאול איך אנשים פה עדיין מתאמנים עם משקלים כשחדרי הכושר סגורים? 😳 -
F
האם יש חשיבות מיוחדת לאיזון בין לחיצות ומשיכות?
אני תמיד כשאני יושב מול מסך אני דוחק 100 קילו בנץ'
