תגובה אחרונה ע"י numnu.
-
N
ייעוץ לקראת צבא.
דווקה מתח ו מקבילים הכי קשא לי... אני עושה אולי 2 3 מתח ואז נתקע... מקבילים אני עושה יד אחורית זה קשור? -
N
ייעוץ לקראת צבא.
אולי עדיף להוסיף את אימוני האיכות בסוף כול אימון? זה לא יהיה יותר אפקטיבי? -
N
ייעוץ לקראת צבא.
אמורים לשנות לי תאריך.. אבל ב20 ביולי היה לי. אני מניח שיש לי איזה 6 שבועות. -
N
ייעוץ לקראת צבא.
קיבלתי את האלון הזה מי הצבא שאומר שאני צריך לרוץ 7-10 קילומטר בשבוע... הגיוני? כאילו במינימום לרוץ 2 קילומטר באימון? אולי אפשר לעבוד בשיטה של hiit במקום? הבנתי שהיא ספציפית יותר ללב ריאה מי סיבולת שריר והבנתי ש hiit זו הדרך הכי טובה לעבוד אל לב ריאה. זה נכון? בנוסף שמעתי אל אימון tabata ולא ממש... -
N
איזה גוף הוא גוף סקסי? ואם מראה שרירי/מחוטב בכלל משנה לבנות.
תקשיבו קרעתם אותי מצחוק... נראה לי אפשר לתייג תפוסט הזה כ "האם בנות אוהבות שרירים?" בנעוץ- numnu.
- תגובה #61
- פורום: פורום נשים
-
N
ייעוץ השרירים מתחת לבית השחי
תמונות של אנשים מהאתר. בלי כוונה לפגוע. אני מעריך את ההשקעה שנתתם שם אבל גוף כזה הוא פשוט לא... לא אני.- numnu.
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
N
ייעוץ השרירים מתחת לבית השחי
זו היתה שאלה רצינית... אני לא מבין בגוף האדם וכאלה...- numnu.
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
N
ייעוץ השרירים מתחת לבית השחי
רעיתי אנשים שהשרירים שלהם מתחת לבית השחי ממש מפותחים. ואני לא רוצה להיות ככה. אני מרגיש את השרירים האלה אחרי מתח. מה לעשות?- numnu.
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
N
דיון אשכול השאלות המפגרות
אני מטר שמונים ו אני שוקל 73 קילו. יש לי ביטנונה מעצבנת. אני לא ממש צריך תקופת חיטוב אבל אין לי חדר כושר קרוב אלי. איך אני מתאמן אם אין חדר כושר? אולי לעשות חיטוב בכול מיקרה?- numnu.
- תגובה #487
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
N
איזה גוף הוא גוף סקסי? ואם מראה שרירי/מחוטב בכלל משנה לבנות.
😃 😃 😃- numnu.
- תגובה #16
- פורום: פורום נשים
