תגובה אחרונה ע"י samshim

  1. S

    מידע עזרה בקניית משטח גומי לרצפה

    כרגע המשקלים שאני יפיל יהיו רק הדאמבלים של אימון חזה, שהמקסימום זה שני דאמבלים כל אחד 17.5 ק"ג. וזה לא בדיוק להפיל מגובה. והמשקל המירבי שכרגע אני יניח בדד ליפט, זה 32.5. אני יודע שזה לא הרבה.. זה לא משקל גדול כי זה דרופ סט וסופר סט. אבל אני מתכוון לעלות במשקלים. נראה לי אני יקנה את ה 20 מ"מ.
  2. S

    מידע עזרה בקניית משטח גומי לרצפה

    הודעה ראשונה שלי בפורום.. עד עכשיו הייתי קורא פה ושם פוסטים ומאמרים. אז ככה.. התחלתי להתאמן בתוכנית האימונים Body Beast, זאת תוכנית אימונים לבאדיבילדינג. אני מתכוון להתמיד איתה עד שאני יראה תוצאות מספקות ואז אולי אעבור לתרגילי קרוספיט. כרגע יש לי משקולות יד עם פלטות וכדור פילאטיס/פיטנס לא בטוח...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית