תגובה אחרונה ע"י Jesper
-
J
ייעוץ גיינר
למה הפחמימה אחרי האימון מיותרת? קראתי פה כמה מאמרים וגם תגובות שלך, ולא ראיתי התייחסות לכך שפחמימה אחרי אימון היא דבר מיותר. למעשה התרשמתי שהיא יותר חיונית מהחלבון אחרי האימון. אז אם תוכל להסביר למה היא מיותרת - אשמח לדעת (למרות שבאמת אני די נהנה ממנה) האם באותה מידה גם החלבון אחרי אימון מיותר...- Jesper
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ גיינר
אני מתאמן במטרה לעלות במסת שריר עד היום השתמשתי באבקת חלבון של ISS, לקחתי אותה אחרי האימון ביחד עם תמרים או פירות יבשים אחרים כמקור פחמימות. עכשיו האבקה נגמרה וחשבתי לקנות הפעם גיינר. האם אתם ממליצים על גיינר או שעדיף להישאר עם אבקת חלבון? (ראיתי שיש פה אנשים שמערבבים אבקת חלבון עם סוכר ענבים)...- Jesper
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
