תגובה אחרונה ע"י Cohen_Aviram

  1. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    אז לא ממש לא בא בחשבון סייקל ראשון שלי אני רוצה לעשות אותו כמו שצריך 12 שבועות לכל היותר pct לפי פרוטוקול לאזן את הציר וזהו עד הסייקל השני ה גדול
  2. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    הקרוז הזה זה ברידג לפי מה שאני מבין?
  3. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    בן 22.5 מתאמן 3 שנים כרגע 75 קילו על 1.73 6.5 אחוז שומן מרגיש שהגעתי לקצה והגוף כבר תקוע על קצב עליה מאד מאד איטי (קילו שריר בשנה אולי) רוצה לצבור עוד הרבה מאסה .. קראתי פה שאין לערבב חומרים בסייקל ראשון ואחרים אמרו לי דבריפ שונים בכל אופן זה הסייקל שחשבתי עליו- 12 שבועות אנתת 500 מג לשבוע דקה...
  4. C

    ייעוץ לחץ דם

    עשיתי 4 מדידות , ואני על 13 אחוז שומן מדוד בקליפר
  5. C

    ייעוץ לחץ דם

    אהלן חברים .. הלחץ דם שלי קצת גבוה סיסטולי: 140-150 דיאסטולי: תקין 80-85 גג .. אני מתאמן בערך 3 שנים בן 21 גובה 172 שוקל כרגע 80 קילו וא״ש 13.2 מדוד בקליפר.... ב3 וחצי חודשים האחרונים לקחתי צעד קדימה ועברתי לתפריט הרבה הרבה יותר מוקפד עליתי בהדרגה מ360 גרם פחמימה ל510 ו180 גרם חלבון רק מחלבון...
  6. C

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    הוא התכוון שרק התחלתי את החיטוב ולא להתחיל כרגע עם הקלן לחכות קצת והוא אמר שהורדתי יותר מידי בבת אחת לפחמימה אז שאלתי אם אני לא אשתמש בקלן זה יגרור לשריפת שומן
  7. C

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אתה חושב שזה יגרום לשריפת שריר למרות שאני עדיין שומר על חלבון גבוהה 180 גרם (חזה עוף טונה במים חלבוני ביצה אבקות חלבון סינטה קוטג 1 וכו) שומן נשאר על 60 משקדים שמן זית וטחינה ..ואני עושה אירובי 20 דק ביום דופק 130 (מדוד עם רצועה) .. בנוסף עוד שאלה מדדתי לחץ דם יצא לי 140/80 שזה גבוה אסור להתחיל...
  8. C

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אני עובר לחיטוב עכשיו אחרי מאסה של חצי שנה בעיקרון רציתי להמשיך את המאסה אבל העלייה כבר מתחילה להיות גבוהה ב״ש ואני אוכל מאוד נקי (כנראה שהגעתי לגבול) בכל מקרה חתכתי בפחמימות מ510 ל240 ואני רוצה להוסיף קלן אפשר עם 240 לצרוך או שזה עדיין הרבה פחמימה?
  9. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    באתי לכאן לייעוץ כי לפני זה קראתי את הנעוץ שכתבת לסייקל מתחילים ושאלתי שוב כי אני מנסה להבין מה הרעיון בלקחת רק טסט אם זה משבית את המערכת ההורמונלית בכל מקרה ב 250 מג ב500 או ב1000 מג .. קיבלתי את התשובה שרציתי את ההחלטה שלי קיבלתי בעזרתכם ואני לא מתכוון לזרוק את הייעוץ לפח כי האיש הזה הכין את...
  10. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    דבר ראשון לזה שחשב שיש לו אינטרס כלכלי טעה אני לא קונה ממנו את החומר זה ייעוץ ששילמתי עליו אצל אדם מאוד מוכר וחזק בתחום ואני מעביר את השאלה לפה כי קראתי פה לפני שסייקל ראשון זה רק טסט אנתת 500 בשבוע .. ואז ששאלתי אותו הוא אמר לי סייקל מאסה ראשון לתת טסט 750 דקה ודיבול לדחיפה .. עכשיו שאלתי אותו...
  11. C

    ייעוץ סייקל ראשון

    מתחיל בקרוב סייקל ראשון מה דעתכם ... דקה ,דיבול , ו750 טסט אנתת? הבנתי שבסייקל ראשון עושים רק 500 מג טסט אנתת בלי שום חומרים נוספים לאחר יעוץ הבנתי שזה סייקל חלש מאוד שיחסית לא יתן תוצאות גבוהות בהתחלה מה דעתכם?
  12. C

    תמונה מה דעתכם ?

    בן 21 גובה 173 מתאמן שנתיים (פציעה באמצע מושבת חודשיים) שוקל כרגע 77 א״ש 10.5 מדוד בקליפר ... יש תמונות מעכשיו ויש מלפני חודש הבדל של קילו פחות או יותר אבל עדכני רציתי להתייעץ איתכם על פרופורציות טיפים וכו ..
  13. C

    תמונה שיפור רגליים 8 חודשים

    ככה מאור זרדז אמר ככה אני עושה 😉
  14. C

    תמונה בייספס בערך

    מה הגובה?
  15. C

    תמונה שיפור רגליים 8 חודשים

    האמת היא שבאימונים האחרונים הסקוואט הוא תרגיל 4 אצלי אחרי פשיטה, לג פרס , ולאנצים אז משקלי עבודה ירדו אני עובד 80 קילו סקוואט כרגע אבל בתוכנית הקודמת שלי סקוואט היה תרגיל 2 הייתי מתחיל ב90 קילו ומסיים ב110 (12 חזרות) ובלי שום קשר האימוני רגליים שלי מאוד חזקים אני מתאמן עם אנשים שגם מתאמנים הרבה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית