אוקיי חברים אני מבולבל לגמרי...
במאמר שפורסם ב"קילוגרם" הומלץ לקחת יוהמבין ע"פ הנוסחא הנ"ל טרם אימון אירובי.
ע"פ תגובתו של moo, הומלץ לקחת את היוהמבין מיד לאחר אימון אירובי של 30-60 דקות, ולאחר מכן לצום שעתיים (תקנו אותי אם אני טועה, אני לא כ"כ בטוח שהבנתי את ההודעה של moo).
מצטער על החפירה...
תוכלו להמליץ על יוהמבין טוב? חשבתי על ה-Y3, אבל באתר כתוב שמומלץ לקחת אותו בבוקר, ואני מאמין שהיעילות תורגש ברמה גבוהה יותר כאשר משתמשים בו לפני האימון.. או שאפשר להשתמש ב-Y3 לפני האימון (אימון = ריצה למרחקים של 8+ ק"מ, 4-5 פעמים בשבוע)?
גובהי 174 ס"מ, משקלי 66 ק"ג. מהי, לדעת המנוסים מביניכם...
שלום רב, לאור התעניינותי בתחום פיתוח הגוף נתקלתי במגוון הדל והמוגזם במחירו של תוספי התזונה הקיימים בארץ. לאחר היכרות כושלת עם ה-"xenedrin extreme" הנמכר בארצינו, רציתי לשאול (סליחה על הבורות) לגבי הזמנה מהאתרים הבולטים (bb וכו') מחו"ל:
עד כמה וודאית אמינותם של של האתרים הללו? מהן הסכנות (אם הן...