אני לא יודע איך הכל פה עובד אני לא מבין במחשבים גם ככה אני רק מקווה שמישהי יראה איכשהו את ההודעה שלי ויוכל לעזור לי!!!
אז ככה:
אני בן 17 וחצי ואני שוקל סביבות ה70 קילו גובה בערך 1.76-1.78 (לא מדדתי שנים)
מתאמן בחדר כושר אימונים שמדריך מוסמך הכין לי כ4-6 פעמים בממוצע אני רץ בערך פעמיים בשבוע כ5...