תגובה אחרונה ע"י StuckInTheHitov

  1. S

    תקועה בחיטוב

    שלום , אני כרגע עושה חיטוב כמה חודשים , ובגלל חוסר הבנה התחלתי במכה וירדתי לגרעון נמוך . ירדתי 20 קילו ואני עושה אירובי בצבא 4 פעמים בשבוע (ריצות , אינטרוולים ועוד) הבעיה שאני לא רואה שום שינוי וגם במשקל לא . אני על 1000 קלוריות , לפעמים 1200 תלוי איך מתאפשר בצבא. מה כדאי לעשות ? לעלות לנטרלי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית