תגובה אחרונה ע"י GalPowerlifting

  1. GalPowerlifting

    ייעוץ הגוף רועד בתרגילים (SW), למה?

    זה כי אתה כנראה מאוד חלש, לא בקטע רע, כלומר שכנראה הידיים/מייצבים/גב או אני לא יודע איזה שרירי אצלך, כנראה מייצבים לא חזקים, או שמשקל גופך גבוה ביחס לחוזקך. תעשה תרגילים סטטיים וכאלה שאתה יכול לעשות, ותחפש תוכניות לממש מתחיל
  2. GalPowerlifting

    SS מתחילים לגדול

    דווקא הקצב התקדמות 5 קילו באימון זה טוב למשקל שלי
  3. GalPowerlifting

    SS מתחילים לגדול

    GalPowerlifting עדכן/ה את הלוג ״SS מתחילים לגדול״: עדכון לוג: 04/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  4. GalPowerlifting

    SS מתחילים לגדול - עדכון לוג: 04/05/15

    משקל גוף שלי עכשיו 59.8, 900 גרם עליה בשבוע, דווקא לא נוזלים כי צריכת פחמימות שלי נשארה זהה, מה אמור להיות קצב הגדיל של מתאמן ב ss?
  5. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    מסכים, אבל נושא האשכול הוא צריכת שומנים בגרמים והדיון נגרר לנושאים אחרים.
  6. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    קראת את העריכה שלי? אני מתפלא שאנשים נגררים לטפל כמו קלוריות מאשר לנושא האשכול, רוצים לדבר על נושא אחר פתחו אשכול ואגיב
  7. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    אני לא באתי לקדם פליאו, אבל כן עשיתי את זה והייתה תזונאית צמודה איתי שראתה את זה, לא שאני צריך את האישור שלכם... אני עשיתי ספורט אירובי 5-6 פעמים בשבוע, הייתי בקבוצת ספורט, כדורמים, פרשתי מזה ועברתי למכון. אני הייתי מפנה אותך לראות סרטונים של גארי טאובס בנושא קלוריות וכדומה, ולמה המיתוס הזה לא...
  8. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    אתה כאילו ציני? הייתי אחוז שומן 22 משקל 62 ירדתי ל56 קילו בשבועיים על 13 אחוז שומן ומאז ירדתי לאחוז שומן 10 ותאמין לי שאכלתי
  9. GalPowerlifting

    SS מתחילים לגדול

    GalPowerlifting עדכן/ה את הלוג ״SS מתחילים לגדול״: עדכון לוג: 03/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
  10. GalPowerlifting

    SS מתחילים לגדול - עדכון לוג: 03/05/15

    אימון B- מספר 2 זרקר סקוואט- 55 פרס- 35 פאוורקלין- 40
  11. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    זכותך לחשוב ככה, אגב פליאו לא אומר שום דבר על מאזן כזה, זה נטו אני שחוויתי על גופי.. ולא באתי בכלל לקדם פליאו אחי אני דווקא תומך בצמחונות בקטע מוסרי בלבד כשאני אחפש ואמצא אשלח לפה
  12. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    אמרתי שלא התבססתי על זה, כשבדקתי אחר כך כמה קלוריות זה יוצא יצא לי 3500 כשהייתי מוציא כולל ספורט 3200 אוקי, אז זה אפשרי צחוק צחוק, (למה אי אפשר לצחוק פה?)
  13. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    טוב אני מחפש את המחקרים באינטרנט/ספרים/חברים. רק שתדע שאני ירדתי ככה במשקל, לא מוכיח כלום אני יודע, אבל זה היה.
  14. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    כי הבאתי מחקרים לתזונה עתירת שומן כהשוואה לעתירת פחמימות, את הקטע של הלא לספור קלוריות אתה מסכים? אני אמצא על ירידה במשקל במאזן חיובי אבל עד אז אתה מסכים איתי על שני הנושאים(דיאטה עתירת שומן, ושאין לספור קלוריות)?
  15. GalPowerlifting

    ייעוץ אחת ולתמיד - שומנים

    אוקיי אבל המאמרים והמחקרים שאני הבאתי אמינים ומבוססים על קבוצות ניסוי, השוואות, נתונים וכדומה. אין השוואה ביניהם... ותקשיב אני לא בא לשנע אף אחד לעשות משהו שונה, האיש שאל על שומנים אני מדבר נטו על שומנים ושמנים.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית