התחלתי קלן שלושה ימים ראש, 40,40,60,80 ועקב לייזר בעיניים יש לי שבוע החלמה האם אני יכול להפסיק שבוע שלם לקחת את הקלן ועוד שבוע לחזור לתחילת סייקל של 40?
האם ניתן לקחת קלן ב9 בבוקר של 40 מיליגרם וב12 לקחת עוד 40 מיליגרם שזה כבר 80 ואז להתאמן בשעה 18:00 שזה אומר 6 שעות אחרי נטילת הכדור ולאחר מכן לקחת כדור אחרון בשעה 8 וללכת לישון בסביבות השעה ה23:00-00:30 שזה אומר כדור 3-4 שעות לפני השינה?האם לקחת מהיום העשירי כדור קטוטפין 1?או יש לקחת 2?ליחס של...
הי אני שוקל 110 קילו עד עכשיו עשיתי מאסה הייתי שמח לדעת מה אופן לקיחת כדור הקלן בקטע של הפירמידה אני רוצה לעשות סייקל של בין חודש לחודש וחצי יש ברשותי כדורים של 40 מ"ג מסוג בלקן+קטטופין אשמח לדעת את הכמויות שיש לקחת של הקטוטפין ושל הקלן למשקל של 110 קילו,האם במהלך החיטוב אני צריך לשנות את אופן...
הי אני שוקל 110 קילו עד עכשיו עשיתי מאסה הייתי שמח לדעת מה אופן לקיחת כדור הקלן בקטע של הפירמידה אני רוצה לעשות סייקל של בין חודש לחודש וחצי יש ברשותי כדורים של 40 מ"ג מסוג בלקן+קטטופין אשמח לדעת את הכמויות שיש לקחת של הקטוטפין ושל הקלן למשקל של 110 קילו,האם במהלך החיטוב אני צריך לשנות את אופן...
כאבים שמתחזקים בעת ביצוע יד קדמית בכופפי כף היד יש הקוראים לזה אזור הטניס אלבו יש לי כבר מעל שבוע כאבים שלא פוסקים הם סבירים אך בעת מאמץ של יד קדמית הם ממש כואבים.
הי הייתי רוצה לדעת איזה סוג של קלאן מומלץ וידוע ככדור היעיל והכי פחות מזיק לגוף,למשקל של 110 קילו האם אני יכול לעבור את המינון של 140 מיליגרם לאחר כמה ימים?בעבר נפלתי על קלן מזויף לכן אשמח לתשובות עם נסיון לגבי סוג מסוים תודה רבה לעוזרים.
אשמח לדעת כמויות של מגנזיום וטאורין דרושים?והאם אני יכול לעבור את 140 מיליגרם לאחר כמה ימים כמובן מכיוון שאני שוקל 109 קילו אז לרוב אני צורך כמויות גדולות יותר בהתאם לגודל של הגוף שלי..,ולגבי קלאן לא משנה אם זה באלקן או הסוג השני?תודה על העזרה
אני פשוט אדם רחב ודי גבווה וקשה לי מאוד עם כל עניין האירובי אני נותן עבודה ומזיעה המון ולא רואה תוצאות בירידה לכן אמרתי שאנסה להתחיל לקחת קלן אני מתאמן כבר שנים פשוט און אנד אוף ועכשיו אני שוב חזרתי חזק לנושא
הי חברים כנראה שלא הסברתי את עצמי נכון.
א.אני הולך לשנות את כל התזונה שלי לפי כל המאמרים פה בפורום אשמור על 200 גרם חלבון אך אצמצם בפחמימות ואשאר על מאזן קלורי שלילי
ב.אתחיל לתת אירובי חזק בנוסף לגירעון קלורי שלילי
ג.הבנתי שצריך סייקל של שבועים ואז להתחיל לקחת את הקטפין הזה ואז אפשר עוד חודש ואז...
לאחר בדיקה קצת פה באתר אז ככה ,אשמח לעזרה חברים אני שוקל 109 אני עושה מאסה כבר מספר חודשים,ניסיתי את כל סוגי שורפי השומן החוקים וכודרי קפאין ומה לא ושום דבר לא עוזר לי לרדת מאחוזי השומן אני מאמין שאני בין 20-26 אחוזים אכן לא מעט החלטתי שאני ממשיך עם המאסה אך מתחיל לתת כמה ימים אירובי החל משבוע...
אוקי הזמנתי את זה.שאלה נוספת ואחרונה בבקשה באיזה מצב אני יכול לדעת שקריאטין משפיע עלי ובאיזה מצב אני יכול לדעת שהוא לא משפיע עלי?אחרי כמה זמן אני יכול לדעת כי קראתי כאן בפורום שיש כאלו שזה משפיע עליהם וכאלו שלא?ובכל מקום ראיתי שמומלץ סייקל של חודש ואז הפסקה של חודש ופה בפורום כל מקום רק רושמים 5...