תגובה אחרונה ע"י Gabai
-
ייעוץ כמה לשאוף לעלות בשבוע?
לאחר השבועיים הראשונים מתחילת המסה, עלייה ב 200-700 גרם בשבוע ייחשב לעלייה "נקייה" יחסית- Gabai
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון אחת ולתמיד- מגנזיום אוקסיד
ככ הרבה תגובות מטעות.. חבל להטעות.. מגנזיום ציטראט הוכח כפחות יעיל מאשר אוקסיד. אוקסיד יעיל יותר, מרוכז יותר ונספג בגוף פי 3. עשו מחקר בתל השומר על זה.. עזוב גם שזה גרם בעקיפין להפחתה בldl וב crp- Gabai
- תגובה #38
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שאלה לגבי קנית חלבון מחול
היי.. שבוע הבא טס לחול .. ושמעתי שהאבקות חלבון שם ממש זולות לעומת הארץ. השאלה איך זה הולך מבחינת מכס כמה אמי אמור לשלם? כמה מותר לח להביא לבן אדם? רם יש הגבלה? או שאם אני מחלק את שה לכמה קניות אז מותר? נגיד לקנות שלוש אבקות בחשבונים נפרדים ואז כל חשבון פחות מ75 דולר.. השאלה מה מותר ומה אסור ...- Gabai
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שייק חלבון לפני שינה
בטח.. חלב יש בשקם.. וקוטג אין. לפחות אצלינו- Gabai
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שייק חלבון לפני שינה
אבל זה לא התשובה לשאלה שלי.. שאלתי אם אפשר לשתות שייר עם מים ואחרי שעתים שלוש שוב שייק אבל עם חלב.. זה אפקטיבי? וחוץ מזה שאין בצבא קוטג..אז בעיתי- Gabai
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
ייעוץ שייק חלבון לפני שינה
היי. אחרי אימון אני תמיד שותה שייר חלבון עם מים על מנת שהספיגה תהיה מהירה.. הבעיה שהאימונים שלי תמיד בשעות הערב לקראת 8-9 זה אומר שאני אוכל שיבולת שועל ושייק חלבון בערך ב9 וחצי 10. לא יכול לשנות את שעות האימונים בגלל שאני בצבא בבסיס סגור.. השאלה שלי אם אני ישתה שייק חלבון עם חלב ב12 בנוסף לשייק...- Gabai
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
