תגובה אחרונה ע"י engeloded

  1. E

    תמונה הערכת אחוז שומן

    ובנוגע ל1?
  2. E

    תמונה הערכת אחוז שומן

    גובה: 1.75-1.76 משקל: 74 גיל: 25 1. מהו אחוז השומן להערכתכם? 2. האם כדאי לי להמשיך לפעול להורדת אחוז שומן? רב תודות.. ;)
  3. E

    ייעוץ עזרה בתכנית הרזיה + פיתוח

    אקרא! תודה רבה לך. 😃
  4. E

    ייעוץ עזרה בתכנית הרזיה + פיתוח

    יכול להיות שלא. אני משתדל לאכול מזונות עם ערך קלורי נמוך וערכי חלבון גבוהים. זה בסדר לדעתך?
  5. E

    ייעוץ עזרה בתכנית הרזיה + פיתוח

    שלום לכולם, בטרם הצבא הייתי מתאמן ובמהלך השירות הצבאי עליתי במשקל (מ-70 ק"ג ל-90 ק"ג). כעת, מספר שנים לאחר הצבא (אני בן 26) החלטתי לחזור לעצמי. תמיד הייתה לי בעיה עם אימונים אירוביים. לכן, החלטתי לשנות את התזונה שלי בלבד ולחזור לאימוני כוח. הצלחתי לרדת למשקל של 74 ק"ג. השאלה שלי היא כזו: אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית