תגובה אחרונה ע"י eladeb

  1. E

    ייעוץ דיון צריכת תוספים.המלצות

    היי , תודה על ההיענות! כדי לאכול טוב באופן סדיר כמדומני אתם מדברים על ארוחה פעם בשלוש שעות וכו.. סופר קשה לי לשנות הרגלי אכילה. יצויין שאני אוכל 3 פעמים ביום חלבי בבוקר מאוחר וארוחה או שתיים בשריות צהריים ערב מקדם. התייעצתי עם אחד הבחורים במכון כושר שלי שהיה מר ישראל לפני שנתיים . דיבר איתי על...
  2. E

    ייעוץ דיון צריכת תוספים.המלצות

    שלום לכולם, אני בן 36 בריא. שוקל 72/4 מתאמן כ 6 שנים באופן קבוע 3 פעמים בשבוע. כל אימון מתחיל ב ריצה 40ד בסביבות 7/8 קילומטר. לאחר מכן משקולות חופשי כ שעה. עד לפני חודש היה מעורב גם שחייה 20ד בסוף אבל הפסקתי. כל פעם אימון עובד על איזור אחר וכו. יצויין שהגוף שלי ממש במצב טוב,שרירי אין טענות. אוכל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית