תגובה אחרונה ע"י Danielhay1@gmail

  1. D

    ייעוץ אחרי ss

    בנצ 70 סקוואט 67.5 הייתי אהבל ולא עבדתי רגליים כמעט קיצר נחזור לנושא מה הייתם עושים במקומי איזה תוכנית ואם הרעיון שלי ילך או שעדיף שלא?
  2. D

    ייעוץ אחרי ss

    התאמנתי לפני זה בערך שנה והייתי בab בבנצ התחלתי די חזקת את התוכנית וככה גם במתח ולא התקדמתי הרבה בהם העלייה שלי במשקל הייתה 6 קילו והתחלתי באחוז שומן לא גובה יכול להיות שאני טועה ואני על אחוז שומן גבוה יותר קצת אבל לא ניראה לי אם אתה מבין ויכול ניראלך להעריך אחוז שומן אין לי בעיה לשלוח תמונה בפרטי.
  3. D

    ייעוץ אחרי ss

    יש עלי בערך 12-13 אחוז שומן מה שניראלי כאילו אני לא רוצה לצבור הרבה בגלל הקיץ בלי שום קשר חשבתי בגלל זה לשלב בין לינארית לss שהלחיצות והמתח יהיו במתכונת לינארית והדדליפט והסקוואט יהיו במתכונת ss מה אתם חושבים?
  4. D

    ייעוץ אחרי ss

    טוב אז בגדול אני בצבא במוצב ודי טוחן (לוחם) הבעייה העיקרית היא שעות שינה שלרוב פעמים יורדות מה6-7 אוכל דווקא אני חושב שאני במצב סבבה בכל זאת אני אחרי 5 חודשים של ss וחודשיים של 5*5 stronglifts וכשנתקעתי שוב וביצעתי ריסט הבנתי את החסרון המשמעותי של התוכנית על ss בגדול אני מתלבט לאיזה תוכנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית