תגובה אחרונה ע"י מיכאלו
-
ייעוץ אוכל אחרי אימון
שלום לכולם אני כבר חצי שנה מתאמן בחדר כושר ובדכ מה שאני אוכל אחרי זה זה לחמנייה עם טונה ולפעמים מוסיף סלט(תלוי כמה רעב) עכשיו השאלה שלי מה עדיף איזה חלבון יותר טוב אחרי אימון-ביצים או טונה? ומה מומלץ לאכול אחרי אימון אירובי(ריצה/טניס)?תודה- מיכאלו
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
