תגובה אחרונה ע"י SUP2YOU

  1. S

    ייעוץ ג'ינס וסייקל כולל תמונות

    אני חושב שגם לי יש את זה..רק שאצלי אני יכול לשחק איזה 3 שניות בפטמה ואז היא חוזרת למצב נורמאלי . הכוונה שאני אומר לשחק איתה זה לצבוט בקטנה
  2. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה!

    היה לי פלוס קלורי של 500 בערך.. אבל הקטע זה שהייתי שבוע בבסיס שבוע בבית,ככה שיצא שבבסיס אכלתי בערך ניטרלי או אפילו קצת שלילי. ואז בבית לפעמים הייתי דופק עליה משמועתית. אבל סהכ הייתי עולה בערך 2 וחצי- 3 קילו בחודש חלבון פי 1.8 בערך. אוקיי הבנתי,למרות שאני חייב לציין שאני לא מתאמן מתחיל. וכבר יש...
  3. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה

    אוקיי תודה רבה,אשמח לשמוע עוד תשובות
  4. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה

    עזוב אולי תסבכתי אותך,הלכת רחוק מהשאלה שלי. אני רק רוצה לדעת כמה שריר מתאמן ממוצע מעלה ב8 חודשים במסה?
  5. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה

    , אחשלי בלי להעליב אני חושב שיש לך קצת בעיה בהבנת הנקרא,אמרתי שחיטוב שעבר סיימתי על משקל 80 , ושכרגע אני שוקל 84 כלומר אחרי החיטוב עליתי למשקל 90 ואז חיטבתי והגעתי כרגע ל84 עם קצת יותר אחוז שומן מהסוף חיטוב שעבר. אולי תסבכתי לך תעניינים,אבל בכללי אני רק רוצה לדעת עד כמה זה רלוונטי לעלות...
  6. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה

    מה אתה אמיתי? בחיים לא תוכל לעלות 2 קילו שריר בחודש,דיברתי על שריר נקי. סה''כ עליתי 10 ק''ג בערך
  7. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה

    אהלן אני בן 21 שוקל 84 על 1.90. 13.5% שומן בערך. חיטוב שעבר סיימתי על משקל 80 ו 11-12 אחוז שומן,ואני עכשיו מרגיש כאילו במסה שעשיתי עליתי ממש קצת בשריר (אני מאוד משקיע בתזונה ובאימונים). האם זה נורמאלי לעלות רק 2-2.5 ק'ג שריר בתקופה של 8 חודשים מסה ? למתאמן טבעי כמובן.
  8. S

    ייעוץ אחרי חיטוב חייב עזרה בבקשה!

    אהלן אני בן 21 שוקל 84 על 1.90. 13.5% שומן בערך. חיטוב שעבר סיימתי על משקל 80 ו 11-12 אחוז שומן,ואני עכשיו מרגיש כאילו במסה שעשיתי עליתי ממש קצת בשריר (אני מאוד משקיע בתזונה ובאימונים). האם זה נורמאלי לעלות רק 2-2.5 ק'ג שריר בתקופה של 8 חודשים מסה ? למתאמן טבעי כמובן.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית