תגובה אחרונה ע"י קורוס

  1. ק

    סייקל מסה - טעות רצינית בדרך. מה עושים עכשיו?

    זו ההתלבטות, אבל אם סיימתי את הסייקל אז מבחינתי הרצתי רק טסט.. 1735547352 אין בעיה של וותק, אבל אני נגד מינונים גבוהים. מה גם שלדעתי זה לא משנה כמה תזריק, העניין שלבולד אסטר ארוך ולכן הוא מתחיל להשפיע רק אחרי 10-12 שבועות. בגלל הטעות שעשיתי הבולד בטח יצא מהדם ולכן אני למעשה מתחיל מחדש
  2. ק

    סייקל מסה - טעות רצינית בדרך. מה עושים עכשיו?

    התחלתי סייקל מסה מתוכנן של 15 שבועות בסה״כ. הרכב הסייקל: 500 טסט ו-500 בולדנון. אבל טעיתי בדרך, אני אסביר: מכיוון שאני משתמש בויאלים, אז בעצם כל ויאל מספיק ל-5 שבועות. סיימתי ויאל ראשון של טסט ובולד. והיום סיימתי ויאל שני של טסט *אבל הויאל השני לצערי הרב ושמתי לב רק עכשיו היה בכלל מסטרון* אז...
  3. ק

    ייעוץ לבעיית שרירי חזה נפול לגבר

    darkmatter אפשר לשלוח לך תמונה במייל או משהו כזה כדי שתגיד לי אם זה ג׳ינו? darkmatter שלחתי לך
  4. ק

    ייעוץ לבעיית שרירי חזה נפול לגבר

    היי חברים תודה על המענה אבל אני מעדיף שלא להעלות תמונה חשפתם אותי למושג חדש שנקרא ג׳ינו שלא ידעתי שקיים בדקתי קצת בגוגל ואפשר לומר שזה המצב שלי אבל לא מהחמורים ביותר האם אפשר לטפל בזה בעזרת המסת שומן בשיטת גלי רדיו?
  5. ק

    ייעוץ לבעיית שרירי חזה נפול לגבר

    שלום לכולם אני מתאמן כמעט 13 שנה ומאז ומתמיד היו לי אחוזי שומן נמוכים שאיפשרו לי גם לראות את הריבועים. אבל תמיד סחבתי בעיה אחת שנורא הציקה לי: שרירי החזה שלי נפולים. מאוד נפוחים אבל נפולים. מה לא ניסיתי: אירובי בלי סוף, הפסקתי להתאמן על שרירי החזה לתקופה ארוכה, בתקופה אחרת התאמנתי חזה עליון...
Back
למעלה תחתית