תגובה אחרונה ע"י liranshati
-
L
ייעוץ תפריט לחיטוב
זו גם יכולה להיות אפשרות... השאלה אם התפריט הזה בכלל נכון בשבילי, כי אולי זו הבעיה?? פשוט אני לא בטוח בתפריט ב 100 %- liranshati
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
ייעוץ תפריט לחיטוב
שלום, אני בן 24 גובה 1.68 משקל 64 הייתי בסביבות ה 20% שומן, וכרגע אני קצת תקוע הצלחתי להגיע ל 13% בחודשיים. ואני לא יורד מתחת לזה. אני עושה תהליך חיטוב שאני אוכל קצת פחימימות ואז לאחר שבועיים עושה יום העמסה carb cycling RMR : 1900 מתאמן fullbody 3 אימונים בשבוע תפריט: בוקר: חביתה 2 ביצים...- liranshati
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
